發布於 2023-05-06 23:02

  1.養成規律的睡眠時間

  在寶寶還小的時候,爸媽可以在規定的時間讓寶寶睡覺,養成一定的作息規律,到時就睡覺。最好是晚上按時睡覺,早上按時醒來,即便最早期寶寶夜裡會醒來幾次。

  2.養成午睡習慣

  在中午吃過奶後選擇一個時間段,哄寶寶睡覺,到時間再叫醒他們,使得往後寶寶也在這個時間自動睡覺。

  3.控制室內光線和聲音

  寶寶對於光線和聲音都有敏感的反應,爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境,使得他們區分出睡著和睡醒的不同。

  4.遵循每天的睡覺程序

  每天睡覺得有個程序,吃飽後就會想睡覺,媽媽幫寶寶洗漱,然後哄寶寶上床睡覺,這個過程也可以幫助寶寶養成規律的睡眠。

  5.營造舒適的床上環境

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1、有適度的光線:寶寶喜歡在黑暗死亡環境中睡覺,但是最起碼的光線還是有必要的。 2、抱著哄睡是,要先把床鋪好:很多爸爸媽媽都會抱著新生兒哄睡著,可以一把寶寶放到床上的時候,寶寶馬上就醒了。所以要事先把床鋪好,這樣就可以省下不少時間。 3、輕輕拍哄:在把寶寶放到床上睡的時候,寶寶因為一下子離開媽媽的懷抱,所以很容易會發生驚跳,因此媽媽們需要輕輕拍哄一下,著花樣可以讓寶寶睡得更安穩。
發布於 2023-07-12 15:19
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1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你; 2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油; 3、音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些; 4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車
發布於 2023-05-05 11:46
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兒科醫師一般都會建議家長,不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件,但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身,尚無保護自己的能力,因此,俯臥睡覺容易發生意外窒息。 另外,俯臥睡覺會壓迫內臟,不利於寶貝的生長髮育。 如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看,建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說,寶貝自己很難會側著睡,可以在寶貝
發布於 2023-04-01 23:36
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1、觀察判斷 由於寶貝睡前哭鬧的起因和心思是不同的,所以媽媽要先對他的哭聲進行觀察和判斷。在寶貝哭鬧的心思中,除了病理性狀況需要媽媽立即應答以外,生理性需求和心理性需求都不需要立即應答,而是積極應答。積極應答的步驟依次為聲音慰藉、依戀慰藉和身體慰藉,最終的目的是培養寶貝漸漸學會舒適自慰。 2、聲音慰藉 當寶寶睡前哭鬧的心思是生理和心理需求時,媽媽先遠遠地答應一聲,讓寶貝知道媽媽就在自己求助的安全
發布於 2023-05-19 17:09
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洋槐蜂蜜的味道甜而不膩,有洋槐花的花香,不易結晶,果糖比率高,果糖極易被人體吸收利用,且轉變成脂肪的能力小於葡萄糖,適合青少年與中老年人服用,為上等蜂蜜。 性平偏涼,最適宜上火的人群食用,同時洋槐蜂蜜有很好的美容作用,可以服用蜂蜜水或者用來製作蜂蜜面膜。 特點 (1)槐蜜中果糖含量非常高,極易被人體吸收利用,且果糖轉變成脂肪的能力小於葡萄糖,是青少年與老年人理想食品; (2)槐蜜中還含有刺槐甙和
發布於 2024-03-10 12:22
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新生兒大腦發育尚不健全,新生兒睡眠也有其特點。 新生兒睡眠時常可見到他嘴角上翹,有時皺眉,眼皮下的眼球來回動,眼睛閉閉睜睜的,嘴一張一合在吸吮,面部表情很豐富,四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了,這是他身體睡了,腦子還醒著,是正常情況。這些動作未通過大腦皮層指令,是大腦皮層下的中樞活動的緣故,不是病。 正常人睡眠時有淺睡眠和深睡眠兩種狀態,新生兒的淺睡眠能佔睡眠總時間的2/3,而成人則為1/5
發布於 2023-05-09 05:46
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1、飢餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。 2、缺鈣 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。 A、補鈣
發布於 2023-08-09 05:34
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1、穿襪子睡覺 天冷穿襪子睡覺很有助睡眠,可以增加腳的血流,可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢,身體因此稍微降溫,誘發睡意。冬天即將來臨,睡眠質量不好的女性朋友不妨穿著襪子睡覺吧! 2、保持黑暗的環境 光線會提醒大腦起床,臥室要儘量減少會發光的設備。手機的光、鬧鐘的光等,都是禍首。不要把手機帶進臥室,要不然就關機。如果是數位式的鬧鐘,把它轉向牆面(更有醫生建議,臥室不要有時鐘)。同時把電腦移離臥
發布於 2024-10-01 09:41
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考慮在寶寶的房間裝上遮光的百葉窗,或者給窗簾加上用遮光布料做的襯裡。因為晨曦的光芒、路邊的燈光以及街上車燈的閃光,這些外來光源都有可能干擾寶寶的睡眠。 嘗試把供熱時間調後一點。要是怕小孩會因此受冷,可以在他房間放一臺小小的電暖器,整夜開著。但因為嬰孩是無法調節自己的體溫的,你應當確保寶寶的房間不會過熱或者過冷。 寶寶周圍的噪音中的很多都是你無法控制的,你可以做的只是把嬰兒床的位置調整一下,或者幹
發布於 2023-06-25 16:50
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1.如果寶寶白天睡的好,晚上不睡且哭鬧,那麼在白天讓他們少睡,多陪他們玩玩,使寶寶消耗掉一些精力,這樣晚上就會很快入睡。 2.如果是因為家裡的溫度過高或者過低,使得寶寶睡覺時太熱或者太冷,睡不著覺的話,媽媽要根據家裡的環境來增加寶寶的衣物和被子。 3.年幼的寶寶需求來得快,有時可能只是餓了、尿了或無聊了,所以媽媽解決掉這些問題寶寶就能安睡了。 4.最值得注意的一點是疾病,比如寶寶缺鈣了,或者缺少
發布於 2023-05-06 22:55
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