怎樣克服分娩恐懼

　　1.定期做好孕期保健與產檢，確保寶寶的安全，消除疑慮和擔心;

　　2.提前瞭解分娩、育兒知識，解讀疑問，認識上做足準備工作;

　　3.與丈夫等家人多溝通，去“享受”別人的關心和照顧，可以從心態上緩解孤單，避免恐懼;

　　4.補充營養、勞逸結合，儘可能通過休息、散步、聽音樂等各種方式自我放鬆;

　　5.看輕喜劇，讀高雅書，不看恐怖影視、小說，保持心情輕鬆愉悅，避免緊張。

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“十月懷胎，一朝分娩”，即將做媽媽的您，在欣喜的同時，是否也有些恐懼分娩所帶來的痛苦呢? 據國家計生委人口宣教中心的資料顯示，82%的產婦對住院有心理負擔，98%的產婦在分娩時有恐懼症。對於準媽媽來說，由於缺乏關於分娩經驗，因此總會有些精神緊張或不知所措，這對分娩會有較大影響。據有關專家分析，在精神緊張時，會使主管興奮作用的交感神經活動性增強，使產婦對氧氣的消耗大大增加，從而使胎兒的供氧受到

發布於 2023-06-17 13:38

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分娩恐懼如何克服

1、孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，瞭解分娩全過程以及可能出現的情況，瞭解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。 2、作好分娩準備，定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。 3、轉移注意力，根據興趣做一些轉移注意力的事，如散散步聽聽輕音樂都有利於鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂

發布於 2023-07-30 21:03

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分娩恐懼

分娩恐懼又稱產前恐懼症，進入分娩期後準媽媽會表現出不同程度的緊張情緒，如內心害怕分娩，疼痛出血，經常處於不安和躁動的狀態等。持續的產前恐懼症會形成惡性循環，不僅於準媽媽身心不利，對胎兒的危害也不容小覷。

發布於 2023-05-06 18:14

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孕媽媽克服分娩恐懼小妙招

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面這是船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人講她們分娩的驚險經歷。這樣可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。 2、不要提早入院毫無疑問，臨產時身在醫院，對於孕媽媽來說是最安全

發布於 2023-06-17 13:51

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如何預防分娩恐懼

1.充分認識，做足準備一旦懷孕，孕婦應逐步瞭解分娩過程、分娩細節，從思想上、心理上做足充分準備。俗話說“知己知彼，百戰百勝”，心理準備越充分的產婦，分娩相對而言容易得多。2.遠離謠言，多溝通在生活中，自然會聽到許多“分娩是如何痛苦”的話，準媽媽們應儘量遠離這些言語，多與家人溝通，尤其是多與準爸爸交談。3.參加分娩講座，專業調整情緒在條件允許下多參加一些與分娩相關的知識講座，在知識的引導下逐步調整自

發布於 2023-05-06 18:34

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分娩恐懼表現在哪裡

分娩恐懼是產婦對內外環境中各種因素作用於身體時，所產生的非特異性反應。有的孕婦從妊娠期間就開始了這種心理應激反應，表現為： 1、對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。 2、過於關注懷孕過程，如經常擔心妊娠不順利，擔心胎兒發育不正常。對懷孕表現出消極態度，對胎兒狀況太擔心的孕婦，在孕期容易

發布於 2023-06-17 13:44

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分娩恐懼對胎兒的影響

孕婦情緒的好壞，不僅直接影響自身的健康，而且對胎兒的影響也很大。醫學研究表明，孕婦在情緒好的時候，體內可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰膽鹼，有利於胎兒的正常生長髮育。孕婦在情緒不良的情況下，如在應激狀態或焦慮狀態中，會產生大量腎上腺皮質激素，並隨著血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒，並破壞胚胎的正常發育。大量調查資料表明，孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態中，身體的各部分

發布於 2023-05-06 18:27

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分娩恐懼的表現有哪些

產前恐懼症是每位準媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮症狀。產前準媽媽常常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，而產後恐懼症導致的抑鬱症的嚴重患者，甚至會走上自殺的絕路。準媽媽從懷孕到臨產，由於孕前沒有準備好，或是懷孕後身體上的不適，特別是前3個月;或是擔心孕後發胖失去丈夫的關注;還有生男生女的壓力，害怕生孩子時痛苦等原因，常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是

發布於 2023-05-06 18:21

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消除對懷孕和分娩的恐懼心理

一般來說，懷孕恐懼症常常表現為煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、擔心、脾氣暴躁等情緒變化。輕度的懷孕恐懼症可通過家人或朋友的幫助得以治癒，嚴重的懷孕恐懼症則需要醫生和藥物的幫助。為了消除女性對懷孕和分娩的恐懼心理，最好先了解以下幾點： 1、做好身體心理雙重準備，大齡懷孕也不難雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題，懷孕是有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”，在懷孕後比別人多付出一些“

發布於 2024-03-08 00:25

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發布於 2023-01-02 14:47

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