1、孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，瞭解分娩全過程以及可能出現的情況，瞭解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。
2、作好分娩準備，定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。
3、轉移注意力，根據興趣做一些轉移注意力的事，如散散步聽聽輕音樂都有利於鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。
4、積極心理暗示，孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心裡默唸我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”， 我很健康，生寶寶時肯定有力”等。
5、安心等待分娩，如果孕婦無意外，不宜提早入院。因為，入院後較長時間不臨產，會使孕婦心裡產生緊迫感，尤其看到後來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院後每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩徵兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。
