胡思亂想害怕恐懼焦慮

之前無意間出現一個想法說如果坐車上高速經過高速高架橋我會不會恐高恐懼害怕,然後現在就一直想這個問題,害怕真的會這樣,搞得現在感覺自己有點不敢坐上高速的車,怎麼辦怎麼樣不去想,怎麼克服
發布於 2023-05-22 19:53
共有3個回答
像你說的這種問題,在日常生活當中還是時有發生的,我們都來一些相對陌生的環境,或者這種高度的恐懼            上你並沒有真正的這樣的事情發生,只是自己的一些想象,可以在其它人的陪伴之下,當然,你還是坐車為好,讓他們開車經過這樣的路段,讓自己體驗一下,就慢慢的釋懷了
回答於 2023-05-22 20:35
你好小夥子從你描述的情況來看這種狀況,初步還是考慮一個焦慮障礙。特定恐懼症。目前的狀況呢。建議你可以考慮首選心理治療。            至於如何通過自我克服的方式去解決這個問題。目前來說,如果你能做到就算是擔心,那就擔心,就算是害怕,那就害怕,和這些症狀共存,順其自然。不過這種方式並不容易。所以呢,目前來看系統性心理治療。還是比較合適的。通過個人想處理這個辦法,可能並不太容易。
回答於 2023-05-22 21:17
您好,從您描述的情況來看,應該是有點強迫情緒了,強迫思維,這應該和你小時候的成長經歷有關,缺乏安全感            你好,從你描述的情況來看,就有點強迫性思維了,應該和你小時候的成長經歷有關,敏感,缺乏安全感,最好進行心理諮詢
回答於 2023-05-22 21:59
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