寶寶補鉀吃甚麼好

　　膳食中的鉀吸收率很高，約有90%的攝入鉀可被吸收。吸收作用多在小腸內進行。腎為維持鉀平衡的主要調節器官，當攝人鉀量變動較大時，血漿鉀的濃度仍很穩定。

　　由於鉀是所有生命細胞基本物質，故廣泛分佈於各種食物中。動物組織內鉀濃度相當恆定，但脂肪含量高的組織含鉀相反較低。雖然在食物加工過程中會添入一些鉀，但總的來講，這種加工過程是增加鈉而減少鉀。

　　所以，含鉀較多的飲食是那些未加工食物，尤其是各種新鮮水果如香蕉、橙子、橘子、檸檬、杏、梅、甜瓜等，各種新鮮蔬菜如土豆、辣椒、莧菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海帶、花生、豆類粗糧、新鮮精肉類等。但鉀的攝取不宜過量否則會造成鈉的流失與不足。寶寶媽媽們可以把上述的食物列入寶寶的輔食清單中，為寶寶補鉀。

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鉀元素可以從日常飲食中攝取，以下介紹含鉀較多的食物，各位媽媽可以在寶寶的輔食餐單裡適當添加：糧食——以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。水果——以香蕉含鉀元素最高。蔬菜——以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。海藻類——每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌

發布於 2023-03-15 20:28

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寶寶缺鉀怎麼補好

寶寶大量出汗後，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。有些人為了讓自己少出汗而過量地飲用鹽開水，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉平衡失調。水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量。也可以適當給孩子喝點淡鹽水，補充鈉鹽。而適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升又可以防止血壓過低。鉀元素可以從日常飲食中攝取，以

發布於 2023-03-27 17:26

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寶寶補鉀食譜

(一)魚香豆腐 1.豆腐切成小塊(小一些比較入味)，入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。 2.調一小碗魚香汁：醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。 3.鍋燒熱後倒入油，先放入姜蒜末炒香。 4.倒入豆瓣醬，炒出香味後，倒入2勺水或高湯。 5.倒入豆腐塊，炒勻。 6.再倒入事先調好的魚香汁,大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。 (二)山藥排骨湯 1.將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入已經燒開水的燉鍋。

發布於 2023-05-27 12:08

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嬰兒補鉀吃甚麼好

寶寶鉀元素可以從日常飲食中攝取，如糧食、水果、蔬菜等都含有鉀，各位媽媽可以在寶寶的輔食餐單裡適當添加：糧食——以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。水果——以香蕉含鉀元素最高。蔬菜——以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。海藻類——每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜

發布於 2023-05-26 07:46

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寶寶補鉀食譜推薦

山藥排骨湯 1、將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入已經燒開水的燉鍋 2、往鍋中加入切成2公分見方的火腿，大火燒開後，再一次撇去浮沫 3、加入蔥、姜以及黨參 4、加入適量的紹酒，同時改小火，蓋上鍋蓋，燉半小時 5、加入枸杞子，再加蓋燉半小時 6、加入去皮、切成滾刀塊的山藥，大火燒開後，改中水，燉至山藥熟爛，加入鹽、雞精調味即可核桃銀耳紫薯粥 1、用溫水泡發銀耳，將紫薯去皮切成1公分見方的小

發布於 2023-03-27 17:32

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魚香豆腐 1、豆腐切成小塊(小一些比較入味)，入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。 2、調一小碗魚香汁：醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。 3、鍋燒熱後倒入油，先放入姜蒜末炒香。 4、倒入豆瓣醬，炒出香味後，倒入2勺水或高湯。 5、倒入豆腐塊，炒勻。 6、再倒入事先調好的魚香汁,大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。山藥排骨湯 1、將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入已經燒開水的燉鍋。 2、往鍋中

發布於 2023-05-26 08:06

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由於寶寶缺鉀分為先天性缺鉀和後天性缺鉀，因此為寶寶補鉀也有分開治療，對症下藥。專家指出，兒童每日應攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克。寶寶如果是後天性缺鉀，可以讓寶寶們多吃富含鉀的食品，紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多，所以紫菜湯、紫菜蒸魚、拌海帶絲、海帶冬瓜湯等，可以多做給寶寶吃;菠菜、莧菜、青蒜、大蔥、蠶豆、毛豆等含鉀量亦較高;糧食以蕎麥麵、玉米麵、紅薯中含鉀較多。此外，多吃含鉀的水果對

發布於 2023-03-29 16:01

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寶寶缺鉀吃甚麼藥好

1、口服一般採用口服鉀，成人預防劑量為10%氯化鉀30-40ml/d(每g氯化鉀含鉀13.4mmol)。氯化鉀口服易有胃腸道反應，可用枸櫞酸鉀為佳(1g枸櫞酸鉀含鉀4.5mmol)。 2、注射靜脈輸注氯化鉀，在不能口服或缺鉀嚴重的病人使用。常用濃度為5%葡萄糖液1.0L中加入10%氯化鉀10～20ml，每g氯化鉀必須均勻滴注30-40min以上，不可靜脈推注。補鉀量視病情而定，作為預防，通常

發布於 2023-03-15 20:42

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1、口服一般採用口服鉀，成人預防劑量為10%氯化鉀30-40ml/d(每g氯化鉀含鉀13.4mmol)。氯化鉀口服易有胃腸道反應，可用枸櫞酸鉀為佳(1g枸櫞酸鉀含鉀4.5mmol)。 2、注射靜脈輸注氯化鉀，在不能口服或缺鉀嚴重的病人使用。常用濃度為5%葡萄糖液1.0L中加入10%氯化鉀10～20ml，每g氯化鉀必須均勻滴注30-40min以上，不可靜脈推注。補鉀量視病情而定，作為預防，通常

發布於 2023-03-29 16:07

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寶寶缺鉀吃甚麼

兒童每日應攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克，含鉀的食物包括乳製品、魚、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的穀物、綠葉蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、無花果、蒜、葡萄乾、番薯等。鎂有助於保持細胞內的鉀，而攝入過量的鈉、酒精、糖類;服用利尿劑、輕劑、皮質激素類藥物和心理壓力過大會妨礙鉀的吸收。因為人體內的鉀主要來自食物。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、

發布於 2023-03-27 17:06

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