做甚麼運動可以美容養顏

運動是最好的排毒方法，你可以制定一個運動計劃，比如星期一可以散步，走到出汗為止，星期二可以慢跑，跑到出汗為止，星期三可以騎自行車，一邊騎車一邊看風景，呼吸新鮮空氣，星期四可以去爬山。到達山頂會感到很自豪，週五可以游泳，週六可以約上朋友去逛街，週日最重要的是在家裡做家務，這樣有一週的鍛鍊時間，又能達到排毒的效果，鍛鍊是最能排毒養顏的。