排毒養顏食譜 – 易康網

　　1紅豆能通小腸道，讓身體裡的毒素都排出來，另外它有調經通乳的作用，對女性月經不調和哺乳期女性都有很好的幫助的。

　　2土豆和蘋果都有豐富的膳食纖維，能讓腸胃消化。而且本身熱量並不高，而且是很好的排毒養顏哦。

　　3蜂蜜有潤腸通便和排毒養顏的功效。因為蜂蜜中的成分為葡萄糖和果糖，很容易被身體吸收。

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1.每週吃一天全素食可助排毒：過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成胃腸的巨大負擔，可是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每週有一天吃素。 2.黃瓜和蘋果助腎排毒：機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大多數廢物隨尿液排出體外。黃瓜、蘋果等蔬果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。女性節食不排毒反而排營養! 3.魔芋和黑木耳潤腸排毒：腸道是消化系統的最末端，加上

發布於 2024-10-24 16:05

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女性排毒和皮膚護理方案

食譜一、珠玉二寶粥材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。製作：先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀，然後放進瓦鍋內，加進適量清水煮粥。再將柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥內煮溶，待溫食用。功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顏功效。食譜二、苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法： 1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水

發布於 2023-01-16 23:11

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女人怎樣排毒養顏

早起一杯水每天早上一杯水很重要，身體經過一晚上的新陳代謝，這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道，以促進大小便排除，為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已經是身體嚴重缺水的信號，有事沒事的時候都可以喝點白開水，保證一天8杯水。多吃水果新鮮水果被稱為體內“清潔劑”，有解毒的作用，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，還能起到平衡體內酸鹼性的

發布於 2023-09-21 21:15

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喝甚麼茶可以為面部排毒

排毒養顏不僅是女生的專利，也是男生應該關心的，滿臉的雀斑和青春痘都說明了你，該排毒了，特別是男生喜歡吃油膩和多肉的，身上已經積累了很多的毒素。下面來介紹日常在喝茶時，有選擇的泡一些茶時，有助於排毒養顏，現在叫上你的女朋友或男朋友一起了解吧! 普洱茶是雲南特產的一種常見的濃茶，具有減肥和通便潤腸的功效，對腸道蠕動有很好的幫助，愛吃甜食和愛吃油膩的人群十分適用。菊花茶也是日常中很常見的一種花茶，菊

發布於 2022-12-17 07:28

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女性排毒養顏的方法

1排洩是人體排毒的重要方法之一，天天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。 2.吃纖維質食品。宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，假如平時多吃富含纖維質的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。 3.解放阻塞的毛孔。出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，假如平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵

發布於 2023-01-16 23:18

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排毒養顏食物大點評

胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。 2、

發布於 2023-05-19 17:30

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排毒養顏的科學方法

關於排毒養顏，首先要改變不好的飲食習慣，以天然食品取代精緻食物，新鮮水果是最強力的淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨子都是不錯的選擇，此外，減少刺激性飲食，改掉喝咖啡、喝紅茶的習慣，不妨以花果茶和綠茶取代。其次要多吃益菌產品，喝含有益生菌的優酪乳也具有同樣效果，能補充腸道的益生菌，淨化腸道。紅糖排毒這種風靡全日本的排毒方法有理可依，據分析，紅糖中含有特殊的成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，

發布於 2023-05-19 17:36

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夏季女性怎樣排毒養顏

1.洗臉排毒法早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。 2.飲食排毒法有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構

發布於 2023-11-14 02:44

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夏季排毒養顏注意事項

1、出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。 2、飲食，工作壓力太大，或是經常上夜班導致內分泌失調，這些還是要從飲食方面開始改善，水是人的生命之泉，缺水就會導致皮膚衰老，這也是需要排毒養顏，這麼年輕，應該多運動，多有朝氣的年齡，不能只顧埋頭工作，我想樓主應該是個工作狂，平時不注意皮膚保養，才會導致皮膚過早的蓑老。 3、注

發布於 2023-11-14 03:11

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吃甚麼可以排毒養顏

檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰

發布於 2024-03-01 08:46

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