排毒養顏食譜

　　1紅豆能通小腸道，讓身體裡的毒素都排出來，另外它有調經通乳的作用，對女性月經不調和哺乳期女性都有很好的幫助的。

　　2土豆和蘋果都有豐富的膳食纖維，能讓腸胃消化。而且本身熱量並不高，而且是很好的排毒養顏哦。

　　3蜂蜜有潤腸通便和排毒養顏的功效。因為蜂蜜中的成分為葡萄糖和果糖，很容易被身體吸收。