概述
最近我發現自己得了脂肪肝，不過情況還比較輕，沒有那麼嚴重，所以我自己也沒有，感覺到自己有甚麼不舒服的地方，不過也是有預感的，因為我自己特別的肥胖，雖然身體沒有不適感，但是肥胖的體型會讓我對健康有些不安感，所以每隔一段時間都會去醫院檢查一次身體狀況，也算是對疾病的一種預防手段，不過這次真的是檢查出來了，有脂肪肝這種情況，多吃那幾種食物可以治療脂肪肝？
步驟/方法：
1、 對於脂肪肝的患者，一定要在飲食方面多注意，特別是輕度的脂肪肝患者飲食會起到比較大的作用。對於比較嚴重的脂肪肝患者，在治療的同時，注意飲食方面也是非常必要的。首先可以多吃一些銀耳，對於脂肪肝可以起到防治的作用。
2、 還有玉米可以多吃，因為玉米中含有豐富的鈣元素，以及卵磷脂、曬和維生素e，這些營養成分能夠有利於降低血清膽固醇，對於減輕脂肪肝的症狀能夠起到非常好的作用。還有大蒜還有某種物質，一方面可以增加高密度脂蛋白，另外還能夠防止血栓形成，並且可以減少血液中的膽固醇。
3、 除了以上食物之外，還有海帶、洋蔥、牛奶等，這些都是可以防止脂肪肝的非常健康的食物，同時應該要注意調節飲食結構，平時主食應該以糖類碳水化合物為主，摻雜一些雜糧來吃，每天一定要控制熱量的攝入，不能夠吃的太多，而且要有規律性。
注意事項：
脂肪肝患者必須戒酒，有很多患者的脂肪肝，都是因為長期大量飲酒引起的，做菜的時候儘量不要煎、炸、炒，這種情況用油太多，對身體健康非常不利，可以改用蒸、煮、熬、燉等烹飪的方式。
