養肝的黃金時間

概述

肝不好就經常會出現噁心、想吐，食慾不振，渾身乏力厭油膩、火氣大，臉色發黃、肝部疼痛等症狀。整個人氣色不好，看著就讓人感覺病怏怏的...

步驟/方法：

1、養肝的黃金時段應該是午夜12點至凌晨2點，在此期間切勿熬夜。飲食應選青綠色食品，多出蔬菜水果。

2、注意飲食：控制高脂肪、高糖飲食，戒菸戒酒，少吃油炸食品，動物的內臟、蛋黃等慎食。

3、肝部功能異常，最好上醫院去檢查，聽醫生的建議，找中醫調理一下，防止肝功能進一步惡化。

注意事項：

忌熬夜。

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