多喝水初春時節，天氣寒冷乾燥，容易出現脫水現象。多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，而且多喝水還有利於消化吸收和排洩廢物，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
初春時節少飲酒，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經活絡、活血化淤和肝陽氣上升。但也不能太多，因為肝臟代謝酒精的能力有限，多喝會傷肝！
飲食上要注意平衡。
飲食平衡食物蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等保持適當比例；同時要保持五味不偏；儘量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果；不要暴飲暴食或飢飽不均。由於肝喜疏洩邪氣鬱結，容易上火，導致肝臟氣血淤積而發病。首先要學會控制怒氣，儘量做到心態平和，樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常發散，調節順暢。適量運動在春季開展適合季節的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，不僅可以使人體氣血暢通，促進吐故納新，增強體質，還可以愉悅肝臟，達到養肝護肝的目的。
