概述
因為工作、學習的關係，很多人經常熬夜。晚上熬夜是非常傷害肝臟的，特別是晚上集中用眼。我現在給大家介紹一些保護肝臟的方法。
步驟/方法：
1、 晚上集中用眼及其容易傷肝臟，因此每晚11點開始正是肝臟修復排毒的時間，需在安睡中進行。要保證充足的睡眠，為了身體的健康，要擁有良好的生活習慣。
2、 熬夜者應格外注意補充營養，晚餐多吃，富含維生素和蛋白質的食物，如動物的肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。海鮮類的食物如白帶魚、銀魚以及螃蟹等食物能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞，提高免疫力，保護肝臟不受病毒的侵害。
3、 注意用藥，有一些中草藥也會損害肝臟的。損害肝臟的中藥有：薄荷、小柴胡湯、六神丸、牛黃解毒片等中成藥也可引起肝損害。
注意事項：
注意保持充足的睡眠，調節好內分泌，每天多補充水分，促進血液循環。
