如果你是一個飲酒者，如何保護你的肝臟

1 首先，我們應該牢記飲酒要適量，一般我們喝1-2杯啤酒是不會超過我們身體對酒精的攝入量的，為了保證自己的健康，長期應酬的人建議服用五味子養肝片。不僅具有養肝護肝的功效，還能解酒、醒酒，解除酒後的不適感

2 其次，我們要切記的是要多吃養肝的食物，在喝酒的時候我們的肝臟負擔太重。首先要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，這樣有助於減輕我們肝臟的負擔，促進酒精的分解。

3再者我們要切記的是要多喝水，因為酒精有脫水作用，很容易使身體脫水，在喝酒的時候，養成多喝水的習慣，不僅可以抑制酒精濃度的上升，還可以讓水佔據我們的胃，有飽腹感

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發布於 2022-09-25 00:58

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發布於 2022-12-26 02:56

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發布於 2023-04-01 12:55

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肝臟疾病你瞭解甚麼？

一、原發性肝癌原發性肝癌是指原發於肝實質細胞或膽管細胞的惡性腫瘤，是我國的常見癌症。原發性肝癌的病因至今尚不清楚，無論是實驗室或流行病學的研究，都集中在病毒性肝炎、黃麴黴毒素、化學致癌物、飲水及環境等因素上。1、臨床症狀和體徵（1）臨床症狀原發性肝癌的患者早期時臨床表現很不明顯，晚期時臨床表現可以多樣化。主要症狀有肝區疼痛、腹脹、乏力、消瘦、納差及進行性肝腫大或上腹部腫塊等；部分患者以發熱、黃疸

發布於 2023-02-09 01:27

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如何保護你的關節

在生活中，很多人對關節的保護意識很差。有些看起來是健康的行為和運動，卻可能是加速關節退化的原因。多留意一些生活細節，就可以減少對關節的損傷。下面是一些意想不到損傷關節行為：1、跪著擦地跪著擦地板，髕骨的壓力會壓在股骨上，等於兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上，時間一長，有的膝蓋就無法伸直，起不了身了。如果非要跪著擦，可以考慮在膝蓋下方墊個軟墊，且跪的時間不能太久，最好每10到至20分鐘就要休息一下，

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