發布於 2023-05-26 08:39

  糧食:一般每天4~8兩。年輕的、不愛吃肉的重體力勞動者,也不應超過9兩。

  肉類:完全不吃肉食,會引起營養不良,而且可能造成多吃主食的現象。所以一般各種肉食總量每天可掌握在1~3兩,以雞、魚肉、瘦豬肉、瘦牛羊肉為宜。

  豆製品:可補充蛋白質,而對血糖影響不大,每天可進食1~3兩,如吃豆腐則可加倍。但如已發生糖尿病腎病,或有痛風高尿酸者,則不宜再進食豆製品。

  蛋類:雞蛋可補充蛋白質,每天1個較為適宜,過多會增高血膽固醇。

  牛奶:能補充蛋白質、維生素和鈣,減少主食攝入,每天最好有半斤~1斤牛奶。

  蔬菜:綠色蔬菜儘量多吃。苦瓜清熱,有利於血糖控制,胃腸功能好的患者,尤其是夏天,可以適當多吃。蒜苗、扁豆含糖量較高,不宜多吃。相反,西葫蘆、西紅柿、胡蘿蔔其實含糖並不太多,可以適當多吃。吃南瓜一斤,可減少半兩主食。

  水果:水果對糖尿病並非禁忌,含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前後吃,可在午睡後或晚睡前作為加餐。

  油:每天油脂總量以不超過1.5兩為宜,包括各種副食和多種零食中所含的油脂。患者每日攝入的植物油不應超過1兩,動物油不應超過半兩。病友們平素應少吃煎、炸、燒、烤,多食涼拌、蒸煮食品。

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概述 患上糖尿病的人越來越多了,特別是很多年輕人也會患上糖尿病的,不僅老年人會患上糖尿病,現在的年輕人也必須要注意,其實我們飲食健康的話就不容易患上糖尿病了,一起來看一看怎麼樣才算飲食健康呢?多吃一些對於健康有好處的食品,自然就不容易患糖尿病,跟大家分享一下,吃甚麼食物的話,可以幫助我們有效的預防糖尿病吧,平時就應該多吃一些這樣的食物。 步驟/方法: 1、 首先我們可以多吃一些紫菜,紫菜可以
發布於 2024-06-01 14:49
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1、定期到正規醫院進行體檢 對於糖尿病患者來說,疾病的出現是沒有明顯的徵兆和前奏的,正因為這樣,糖尿病患者更不能鬆懈對疾病的關注,應當堅持不懈的定期到正規醫院進行體檢。尤其是對尿微量白蛋白進行嚴格的檢查。 2、安撫高血壓 我們大家應該都知道,腎病一旦發生,就會出現高血壓這種疾病,所以糖尿病患者一定要做好應對高血壓的措施。平時要限制食鹽、糖分、脂肪(尤其是動物脂肪)的攝入量,要做到適量即可。同時患
發布於 2024-05-03 07:56
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1.糖耐量異常發展成為糖尿病 根據家族史,過去不良生產史,年齡,種族,肥胖程度等將孕婦分為妊娠期糖尿病的高危人群和正常人群,對正常人群定期進行糖耐量篩查試驗,對高危人群制定詳細的篩查和嚴密監測的方案,以便及早發現糖耐量減低和糖尿病的孕婦,對上述孕婦早期制定包括精神,飲食,運動和胰島素等治療措施組成的綜合治療方案。 (1)使糖耐量減低者糖耐量恢復正常,避免發展成為糖尿病;對糖尿病患者實施胰島素為基
發布於 2023-05-20 21:28
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糖尿病是我們生活中常見的疾病。一旦患上糖尿病對我們的生活都有很大的影響。那麼有甚麼比較好的方法能預防糖尿病呢?下面我們一起了解下吧。 定期血糖檢查 有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者,30歲以後每三年測一次血糖;一般人群45歲以後每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。 經常運動 保持運動對於1型糖尿病的預防至
發布於 2024-08-07 02:40
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1、防止和糾正肥胖。 2、避免高脂肪飲食。 3、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好,佔食物總熱量的50%~65%,脂肪佔食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5),蛋白質佔食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。 4、增加體力活動,參加體育鍛煉。 5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。 6、積極發現和治療高血壓、高血
發布於 2024-10-17 00:22
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概述 患者應該多吃一些營養豐富的食物,適當吃些蔬菜對健康也是非常好的,也可以適當吃些應季的蔬菜和水果,糖尿病的患者可以經常吃些無花果或者火龍果之類的食物,進行營養方面搭配,平時多注意休息,應該有一個好的生活規律,適當到戶外進行身體鍛鍊,對糖尿病的輔助治療都有很好的效果,平時應該有一個好的,也是規律,多吃一些營養豐富的食品。 步驟/方法: 1、 糖尿病的患者平時可以適當吃些玉米,對健康是非常好
發布於 2022-11-24 18:48
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1、易使血糖迅速升高的食物白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。2、易使血脂升高的食物牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應特別注意,應該不用或少用,以免加速糖尿病併發症,並防止動脈硬化性心臟病的發生。3、不宜飲酒因為其所含的酒精,不含其他營養素,只供熱能,每克酒精產
發布於 2023-01-06 17:21
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許多人會問,如何不得糖尿病?我告訴大家應該注意幾點:第一,預防糖尿病從兒童做起,不喝碳酸飲料,不吃油炸、燒烤、膨化食品,不吃麥當勞、肯德基等垃圾食品;第二,吃自然烹飪食物,不吃成品或本成品等含有添加劑的食物;第三,有糖尿病家族史的患者、肥胖、出生時巨大或過小嬰兒、高血壓、血脂異常、40歲以上成人等糖尿病危險因素者,更應該注意;第四、多吃粗糧及含纖維素的食物;第五、加強運動,提高消耗;第六,每餐七
發布於 2022-09-29 19:19
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1、防止和糾正肥胖。 2、避免高脂肪飲食。 3、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好,佔食物總熱量的50%~65%,脂肪佔食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5),蛋白質佔食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。 4、增加體力活動,參加體育鍛煉。 5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。 6、積極發現和治療高血壓、高血
發布於 2022-10-05 16:05
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1.控制體重:大多數的2型糖尿病患者伴有肥胖。大量流行病學研究也表明,肥胖尤其是腹型肥胖(即腹部體脂分佈過多)是發生糖尿病和糖耐量減低的重要的危險因素之一。 2.適量運動:體力活動不足。機體熱能消耗減少,也是形成肥胖引起血糖升高的重要因素。 3.合理飲食:長期大量高脂肪飲食,易產生胰島素敏感及抵抗總的來說,飲食以清淡為主.注意限鹽、口味要淡。同時注意飲食中要控制糖的攝入量,糖就是碳水化合物,就是
發布於 2023-05-26 08:19
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