1、樹立母乳餵養的信心:許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能餵飽寶寶,其實,不論乳房的形狀、大小如何,都能製造出足夠的奶水,樹立母乳餵養的信心對於“開奶”非常重要。
2、可以適當熱敷乳房:如果新媽媽在母乳餵養過程中感覺奶水不是特別通暢,可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷對出奶本身沒有太大的作用,只是促進血液循環疏通乳腺。
3、產後保持愉快心情:產後情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌,很多新媽媽在分娩後情緒波動很大,這對乳汁的分泌很不利。
4、要相信奶水少也夠吃:剛“開奶”時,寶寶吸力弱,乳房內部還沒形成流暢的“生產線”,頭幾口很費力,寶寶吸不出乳汁,就會大哭。但多吸幾次後,乳汁就流暢地分泌出來了。儘管量少,也足夠新生寶寶的需要,不要因為寶寶的哭鬧,就馬上用配方奶粉喂他,這樣會影響泌乳反射的形成。寶寶吸吮乳房次數多了,乳汁分泌自然就會多起來。
5、早吸吮,早開奶:要保證寶寶在出生後半小時就開始吸吮乳頭。乳汁的產生是由神經和激素調節控制的,需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激,通知大腦快速分泌催乳素,從而使乳汁大量泌出。