出生至6個月母乳最好
母乳永遠是嬰兒最佳的食品。在這期間，母親無須再為寶寶添加輔助食品，純母乳餵養就可滿足他們的生長髮育需要。
關鍵：乳母要經常保持乳頭衛生，勤擦洗，勤換衣，餵奶前要洗奶頭。一旦遇上某些特殊情況，比如母親患有急性傳染病等，最好不要用母乳餵養，轉用嬰兒配方奶粉。此外，母乳餵養期間，母親不可節食減肥。
好處：喝母乳的寶寶可從母親身上獲得免疫物質，預防某些感染同時可刺激寶寶建立自己的免疫系統，既方便衛生又經濟實惠。同時，還可以保持母嬰的密切接觸，滿足嬰兒的心理需求。
6個月後母乳同時引入輔食
寶寶在4-6個月之後，消化酶開始成熟，可以逐步添加菜泥，果泥，富含鐵、鋅和維生素的嬰兒營養米粉等輔助食品。然而，母乳依然不可替代。
關鍵：4個月至1歲的寶寶，每天需要大約10毫克的鐵，需要從固體食物中獲取。另外，從4個月開始，母乳裡的DHA含量急劇減少，在這個時期也應及時補充DHA。
好處：鐵的攝入，可以幫助輸送氧氣到身體組織及防止貧血，是寶寶健康成長不可缺少的元素。而DHA是寶寶大腦中樞神經和視網膜發育必不可少的物質。
8個月後開始吃粗食
大約6-8個月大時，寶寶的第一顆牙會從牙齦裡冒出來。可以由純淨細膩的嬰兒食品逐步過渡至口感粗糙的成人食物。9個月以後，可以讓寶寶學習自己進食。
關鍵：給這個階段的寶寶吃小小丁塊狀的食物，如雞肉、牛肉或豬肉丁。
好處：寶寶已經長牙了，咀嚼是一個必須學習的技巧。當他學習適應自己進食甚至選擇食物時，也是在學習如何使用雙手。
