發布於 2023-08-19 16:45

  一、牛奶仍然是主餐,同時是重要的過渡期

  1歲3個月的寶寶,主餐仍然是配方奶。注意,不要給寶寶喝鮮奶,酸奶可以適量。

  在保證足夠的營養,他們的膳食安排的原則是要過渡到成人膳食。因此,為這時期的寶寶選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。

  二、開始能表達自己的飲食喜惡

  1歲3個月寶寶基本上已經斷奶了,主要食物以一日三餐為主。

  讓大人頭疼的是,人小鬼大,1歲3個月的寶寶已經開始懂得選擇自己喜歡的食物。寶寶對於自己有沒有吃飽已經可以判斷了,有的寶寶喜歡吃飽一點,有的寶寶喜歡吃個7成飽,這個時候媽媽們要注意不要太多要求寶寶吃東西。

  挑食的行為也就是從這個時期開始的。因此,媽媽們即使準備了充足的食譜,也要引導寶寶吃任何食物,不要太順著寶寶,以免養成寶寶挑食的習慣,從而影響了正常的發育;

  由於每天飲食習慣並不穩定,而且難以預測,不要指望他總以同樣的方式吃東西。比如,在早餐時可能看到甚麼食物都吃,但是一天其他時間裡幾乎不再吃任何食物。或者他可能一連3天只吃他喜愛的食物,以後就再也不吃了。

一歲三個月寶寶飲食特點相關文章
一、蔬菜、水果。 寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裡餵食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。 二、適量的動植物蛋白。 在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消
發布於 2023-08-19 16:32
0評論
一歲後飲食可逐漸過渡為每天進三次正餐,兩次點心。飲食安排可參照下表。 穀類(麵粉、米、玉米麵、小米、掛麵、餅乾、點心等)100--150克 豆類(幹豆、豆腐、豆粉、豆腐絲、豆腐乾等)30--50克 肉類(瘦豬肉、牛羊肉、肝、雞、魚等)50-70克 蛋類(全蒸蛋)1個 蔬菜(青菜、胡蘿蔔、土豆、西紅柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克 水果(柑桔、蘋果、梨、香蕉、西瓜、西紅柿可代替)50-100克
發布於 2023-08-19 16:38
0評論
一、牛奶仍然是主餐,同時是重要的過渡期 1歲3個月的寶寶,主餐仍然是配方奶。注意,不要給寶寶喝鮮奶,酸奶可以適量。 在保證足夠的營養,他們的膳食安排的原則是要過渡到成人膳食。因此,為這時期的寶寶選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。 二、開始能表達自己的飲食喜惡 1歲3個月寶寶基本上已經斷奶了,主要食物以
發布於 2023-08-06 07:55
0評論
一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裡餵食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。 二、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易
發布於 2023-08-19 16:58
0評論
大部分寶寶到1歲半時,已長出12顆牙。即上、下切牙各4顆,及上、下、左、右前磨牙各1顆。到21個月的時候,出牙快的寶寶已經有20顆牙齒,出牙較慢的寶寶也長出了16顆牙齒,寶寶的咀嚼功能日趨完善,消化能力提高,其飲食也越來越成人化了。換句話說,1歲半的寶寶已經有“資格”享用更多的美味食材了,因此媽媽給寶寶準備的菜譜也可以越來越多樣化了。 這個階段奶粉或者母乳己不再是寶寶的主食,但每天保證有奶喝,能
發布於 2023-05-10 07:26
0評論
主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐飯。 輔助食物:可食肉類,如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等,呈塊狀、條狀,逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味,粗細搭配,以保持營養均衡,刺激小兒食慾,培養良好飲食習慣。 提醒:斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食,強調在安靜狀態下餵養小兒,以培養良好注意力及飲食習慣。 餵養時間 上午 8:00配方奶220ML饅頭25克
發布於 2023-08-19 16:52
0評論
1、早餐:大米粥,雞蛋麵餅。 午餐:軟米飯,肉末炒胡蘿蔔,蝦皮紫菜湯。 加餐:牛奶,餅乾。 晚餐:肉末碎青菜面。 2、早餐:牛奶,麵包夾果醬。 午餐:豆沙包,小米粥,豬肝炒黃瓜。 加餐:水果,點心。 晚餐:軟米飯,油菜炒香菇,海米冬瓜湯。 3、早餐:玉米麵粥,小燒餅,蒸蛋羹。 午餐:軟米飯,紅燒魚,炒青菜,西紅柿雞蛋湯。 加餐:豆漿,餅乾。 晚餐:饅頭,炒綠豆芽、青菜肉丸湯。 4、早餐:牛奶,蔥
發布於 2023-07-30 21:57
0評論
主食: 母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等) 餐次及用量: 母乳:上午6時、晚間10時 上午6時,牛奶、豆漿或豆粉,200克/次 上午10時,麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗,加菜泥1~2湯匙 下午2時,面片、麵條加肉末、肉湯1小碗 下午6時,稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉,或豆腐腦加魚鬆1小碗 晚10時,牛奶200克/次
發布於 2023-07-30 21:50
0評論
寶寶到2歲時,隨著其消化功能的不斷完善,飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡,以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過,此時的飲食還是需要注意營養平衡和易於消化,不能完全吃成人的食物。 2歲左右的寶寶已經長出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主,而此時寶寶的消化系統尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據寶寶的生理特點和營養需求,為他製作可口的食物,保證獲
發布於 2023-07-21 16:27
0評論
奶類:母乳/奶粉500ml-600ml; 穀類:餅乾/饅頭/米粥/雜糧粥/爛麵條50-60g; 肉類:肉泥/肝泥/肉末/血豆腐30g-40g; 魚類:魚泥/蝦泥15g-20g; 豆類:豆漿/豆腐腦30g-40g; 蛋類:雞蛋黃50g; 蔬菜:菠菜/白菜/蘿蔔/胡蘿蔔/西紅柿50g; 水果:蘋果/香蕉/西瓜/桃(汁或泥)55g。
發布於 2023-06-27 15:07
0評論