概述
身體肥胖的症狀比較明顯的，患者也會產生一定的影響的，最好應該多注意休息和合理的用藥，也可以選擇使用食療進行養生保健，平時應該多吃一些含有微量元素豐富的食物，蔬菜和水果具有一定減肥的作用，特別是在晚餐的時候，可以選擇使用蔬菜或者水果代替正餐，可以起到一定的減肥效果，減肥的蔬菜水果種類是非常多的，應該進行合理的選擇。
步驟/方法：
1、 減肥蔬菜水果是比較常見的方式，避免出現明顯的營養缺乏的現象，如果出現身體肥胖，可以適當吃些木瓜，具有減肥的效果，也可以選擇使用吃番茄的方法來進行減肥瘦身，平時應該多吃黃瓜。
2、 經常吃香蕉有效促進腸胃蠕動，具有減肥瘦身的作用，也可以選擇使用吃蘋果或者吃奇異果的方法來進行減肥，有效的補充人體所需的維生素c，對人的身體健康也是非常好的，可以選擇使用吃黃瓜進行減肥。
3、 葡萄柚是我們日常生活中經常吃的一種水果，具有一定減肥的作用，如果出現了明顯的身體不適，可以選擇使用吃桑葚進行減肥，瘦身也是比較常見一種現象，可以選擇使用吃山藥或者紅薯進行減肥。
注意事項：
蔬菜和水果中含有豐富的營養成分，具有一定減肥瘦身和提高人體免疫力的作用，通過使用吃水果的方法減肥，平時應該少吃一些過於油膩的食物。
