概述
平時在一些公園裡面，經常看到一些鵝卵石排成的小路，其實大家知道嗎？走和鵝卵石健身並非人人都適宜的。鵝卵石一直是大家比較喜歡的健身方法。所以有些人喜歡在小區或者公園的鵝卵石上走，有現在特意買了仿鵝卵石的墊子在家裡走，但是走鵝卵石健身也不是人人都合適的。所以大家一定不能盲目的選擇，否則健身不成反傷身體。所以大家一定要先了解一些適合人群在進行鵝卵石保健吧！
步驟/方法：
1、 一般對於腳部有損傷，包括關節痛，扭傷拉傷等，炎症等還沒有痊癒的人不宜進行走鵝卵石健身，用過足跟骨痛，腳趾腱鞘炎和囊腫，連走路都要穿有軟墊鞋來減少摩擦的足病患者。更不宜走鵝卵石，否則會更加重腳傷。
2、 此外，對於暴露在外面的石頭上，避免不了會成了各種細菌。，所以腳部有外傷的藥，避免赤腳行走，防止病菌從傷口侵入，引起感染。對腳部也有感染的人向主線本身就會導致一些皮膚破損，如果光腳走在鵝卵石上，很可能會感染其他的病菌，引發一些繼發性感染。
3、 患有骨質疏鬆和關節痛的人控制走鵝卵石的時間，因為骨質疏鬆會使古印度減低，如果堅持在鵝卵石上行走會造成損傷，如果時間走太久，會加劇磨損，造成關節疼痛所以要適當的控制行走的時間，避免給腳傷加重。
注意事項：
所以走鵝卵石，也不是人人都適宜的，鵝卵石路，不要走得太快，走路期間，可停下來，把腳放到臺階上，用雙手拍打腳脖到大腿的內外兩側。也可單手拍掌印字，可不能內兩側，這樣能促進四肢的血液循環。對於一些不宜走鵝卵石的人來說，應該，要注意，不要強迫自己去走，以免發生一些意外。
