概述
我今年21歲，自己的胸部卻像是剛剛發育的少女，在學校裡，看著別人的胸部大大的，心裡真是太難受了，連穿衣服都是那麼的沒自信。所以，我連衣服都少買了。女生可以不要一張美麗的臉，有個自豪的胸部就夠了。我後來和媽媽說了，她帶我去醫院看看，在醫生的指導下才有所好轉。
步驟/方法：
1、 平時，自己可以增強鍛鍊，做一些健美操或是仰臥起坐等簡單可行的運動，使自己的胸部得到施展的空間。在走路或坐著的時候，要抬頭挺胸，不要彎腰駝背的，那樣會使自己的胸部變形。
2、 每天早上起床前和晚上臨睡前，可以自己撫摸自己的胸部，按照科學的或者在醫生的指導下進行胸部按摩，是自己胸部得到變大的步驟之一。必要的時候可以在胸部塗上精油，在精油的作用下進行按摩。
3、 可以在平時多吃些能夠豐胸的食物，像魚和肉，一些蔬菜的豐胸效果也是很好的。多吃水果，如木瓜。還可以吃玉米粥，這樣既可以不耽誤吃飯，又可以豐胸，兩全其美。只要堅持長時間會有效果的。
注意事項：
不要認為胸小難以啟齒，這事很正常，不用害羞，更不要不理不問。
