概述
我偏瘦，比較偏食，經常不吃飯吃零食。個子較低，皮膚較黃，經常頭暈，眼冒金星……問過醫生，醫生說我有嚴重的發育不良，需要補補。我家人給我補了很多，改善不少，下面就給大家分享下。
步驟/方法：
1、 改掉偏食的壞毛病。偏食會使很多該補充的蛋白質，維生素沒有補充上去，導致營養不良，總有一種病態感。零食沒有甚麼營養，吃再多都是無用的。
2、 多運動。早起半個小時或一個小時，慢跑去上學上班，或者晚上吃完飯，和家人下樓走走，做做健身運動。也可以報一個健身班，和大家一起強身健體。增強骨質，增強抵抗力。
3、 吃飯一定要按時吃，養成良好的飲食習慣。多吃一些五穀雜糧還有瓜果蔬菜。不能因為上班遲到甚麼種種原因就不吃早飯。早飯對於我們來說是很重要的。因為休息了一晚，沒進甚麼食，能量都被分解完了。要是再不補充能量，就會覺得一上午沒有精神。
注意事項：
切記不可挑食，多吃五穀雜糧，瓜果蔬菜。
