概述
頸椎強直是頸椎病的一種，意味著頸椎生理曲度變直。很大一部分原因是長期低頭工作頸椎壓力過大，或者睡眠時枕頭的不適引起的。人每天至少有1/4的時間是在睡眠中度過，因此，如果枕頭使用不當或不用枕頭，很容易引起頸椎壓力，導致或者加重頸椎強直的情況，那麼頸椎強直病人睡眠時該用甚麼枕頭比較好呢？下面我來分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 頸椎強直多是枕頭過高或者過低導致頸椎壓力過大引起，由於每個人的肩寬，頭圍大小都不相同，所以枕頭沒有固定的尺寸，一般情況下儘量選擇10cm左右的枕頭比較適合，選擇標準以平躺後，頭部與背部保持水平平穩狀態為佳。
2、 頸椎強直的病人選擇枕頭時，最好不要選擇過於軟的枕頭，過於軟的枕頭不能很好的支撐頸椎，會對頸椎造成壓力，導致頸椎強直病情加重，選擇枕頭時，一定要注意平躺時頸椎與枕頭之間，最好不要留有空隙。
3、 睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，因此還可以在醫院購買一個專用的頸椎枕，這樣可以更好的幫助支撐頸椎，堅持使用可使頸椎的生理曲度逐漸恢復正常狀態。如果情況嚴重，還是要去醫院進行牽引等治療。
注意事項：
頸椎強直時，萬萬不可自行強行進行壓迫等治療，還是需要慢慢調理為主，平時枕枕頭時，選擇一些能夠支撐頸椎的枕頭，不要選擇過於軟的枕頭，最好枕頭的高度在10cm左右，太高或太低的枕頭都會給頸椎造成更大的壓力，更不能不枕枕頭。
