概述
隨著生活水平的提高，人們對於生活中的吃的、穿的、用的開始越來越講究，而這些講究多數都是為了健康著想，就拿睡覺的枕頭來說，如果選擇不當的話就會影響到睡眠，也會影響到頸椎健康。那麼，甚麼材質的枕頭對睡眠、頸椎好?
步驟/方法：
1、 羽絨枕：羽絨枕柔軟度非常好，並且彈性和透氣性也不錯，質地輕且貼身性好。羽絨枕蓬鬆度適當，長時間用不會變形。不過清洗起來就不是很方便了，而且有一些人對羽絨過敏，所不是很適宜所有的人使用。
2、 蕎麥枕：枕芯是用蕎麥殼做的，日常中也比較常見，比較經濟實惠。蕎麥殼比較輕，並且內部的結構可以跟隨頭部的移動而轉換，同時它還有冬暖夏涼的特點。但是在清洗的時候比較麻煩，需要定期晾曬。
3、 乳膠枕：乳膠枕是通過天然橡膠樹的汁液提煉，在經過高溫發泡而成，其質地柔軟、彈性好、不變形、透氣性加，而且還可以很好的支撐頭部、頸椎。因為材質特殊，有很好的防菌防蟎的作用，讓睡眠更加的健康。
注意事項：
為了睡眠健康，枕頭需要多清洗清洗，在清洗方面需要注意的是乳膠枕只能手洗，不可機洗，以免破壞結構，影響使用。
