概述
頸椎病已成為影響人們健康的一大問題。無論是年輕人還是中年人都是頸椎病的高危人群，如果總是站著或久坐不動，很容易誘發頸椎病。頸椎病是頸椎病的一種，這種疾病出現後，頸椎的正常彎曲會消失，日常生活中會出現頸椎痠痛、麻木、腫脹等不舒服的症狀。病情較重的患者甚至會出現四肢麻木、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。出現頸椎強直後一定要抓緊治療，即使是晚上睡覺時也要正確選擇枕頭，這樣才能在一定程度上減輕疼痛。
步驟/方法：
1、頸椎強直患者在選擇枕頭時一定要慎重，不要使用太高的枕頭否則不僅會讓頸椎特別難受，嚴重的甚至會在一定程度上影響呼吸，可以使用質地柔軟的枕芯，這樣不僅能緩解頸椎壓力而且還能獲得更好的睡眠。
2.首先要糾正頸椎生理彎曲，每天晚上睡覺時可以選擇具有記憶功能的枕頭，因為這種枕頭會對患者的睡眠姿勢產生 "記憶"，對緩解頸椎病的症狀有很好的作用。
3、頸椎強直患者的最佳枕頭高度範圍是5-7釐米左右，最好是側臥睡眠。同時，患者還應該知道，枕頭的鬆緊度一定要合適，既不能太硬也不能太鬆。
注意事項：
一旦出現了頸椎病的症狀後，希望大家積極選擇合適的方法進行治療，在平時睡覺的時候患者一定要選擇合適的枕頭，這樣不僅會對疾病的治療有一定的緩解作用，還能讓患者得到更好的睡眠質量。
