概述
日常生活中我們總是會拿“喝水都能長肉”這句話來形容那些身體胖的人，雖然這句話說起來有點誇張，但是我們身邊確實有一些人吃的明明很少但是卻很肥胖的人。究竟是甚麼原因讓那些明明吃的很少的人體重卻在增長，今天我們就來聊聊易胖體質這個話題。我們應該怎麼判斷自己是不是易胖體質，下面就讓我們跟隨文章一起了解一下吧，希望這篇文章能夠幫助到有需要的朋友。
步驟/方法：
1、 我們身邊可能有很多比較怕熱的人，他們總是比正常人容易出汗。微運動一會兒就會出現口乾舌燥的現象，身體發燙，臉色也經常是紅色的，這種人肉比較結實，厚度也比別人厚，自然屬於易胖體質。
2、 其實不愛喝水也是易胖體質人的特點之一，因為喝水不但能夠加快新陳代謝，將身體中的垃圾運走，對食慾的控制也有一定的作用，尤其是飯前喝點水，容易有飽腹感，吃飯的時候很容易就飽了。
3、 內分泌失調者也是和易胖體質有著密不可分的關係，內分泌失調能夠導致人的暴飲暴食，總感覺自己吃不飽，新陳代謝也會受到嚴重影響，導致身體中過多的熱量沒地方消耗，時間長了就慢慢變成肥肉了。
注意事項：
容易發胖的人要經常測量自己的體重，並能夠採取方式適當而及時的調整體重，做到心中有數，否則等到發胖的時候再減肥就有難度了。
