概述
面對長胖這一個問題，很多人都是非常敏感的，我們大家肯定會產生這樣的疑惑，為甚麼有的人怎麼吃都吃不胖，而自己喝涼水都會長胖呢，其實這和人的體質是有關的。有的人是易胖體質，所以稍微的一些熱量攝入就會轉變為脂肪進行儲存，而有些易瘦體質的人能有更多的能量消耗，那麼易胖體質應該如何轉化為易瘦體質呢？
步驟/方法：
1、 第1點，我們大家需要給自己一定的心理暗示。其實胖瘦和人們的心理也是相關的，如果我們大家轉換自己的心理，暗示自己就是一個易瘦的人的話，這樣我們的食慾也會下降，並且減肥過程也會更順利。
2、 第2點，要學會控制自己的食慾。為甚麼我們大家會長胖呢？其實經常長胖的人往往在吃飯的時候都會把自己吃得非常撐，但是易瘦體質的人卻能夠熟練的掌握七分飽以及八分飽的程度。
3、 第3點，要學會對零食說不。其實小小的零食裡面含有的熱量是超過我們大家的想象的，對於我們來說，學會控制零食的攝入就可以讓我們稍微變瘦一些。
注意事項：
易胖體質的人並不是喝涼水都會長胖，只不過是我們無意當中攝入了非常多的熱量，所以說易胖體質的人需要改變自己的生活習慣才能夠轉換為易瘦體質。
