概述
我是個80後的媽媽，我的孩子一個十歲一個三歲，我一直患有嚴重的暈車症，我的孩子好像也遺傳了我的病，因此家裡很少出去旅遊，看著別的家裡每年暑假一家都出去玩孩子們都非常羨慕。可是我們那次出去一次，才一個多小時的路程，孩子都肚子疼嘔吐頭暈，後來好幾天都沒法緩解。今年孩子們鬧著出去玩，我想問問有沒有甚麼方法可以緩解坐車暈車的痛苦？
步驟/方法：
1、 首先，在坐車的前夜應當保持充足的休息；其次，在坐車前不宜吃的過飽，應該適當的吃些清淡的食物，保持不餓就可以了；再有在乘車前保持良好的心理狀態和愉快輕鬆的出行心情。
2、 在乘車中可以選擇提前一小時貼上暈車貼，也可以前30分鐘服用抗暈車藥物，比如苯海拉明片。在乘車的過程中選擇通風的位置，有暈車狀況的話可以選擇下車走動呼吸一下新鮮空氣。
3、 最後，暈車的人可以通過特殊的鍛鍊來適應暈車的狀況，從而改善暈車的情況。比如可以練習短途乘車、鞦韆和划船等活動，刺激自己的器官接受乘車的暈眩感。堅持鍛鍊可以有極大的改善。
注意事項：
暈車是對顛簸搖晃的環境不適應，因此乘車中應當選擇少顛簸少的路程，清新的空氣能夠舒緩乘車的不適，因此，防止暈車要從藥物和旅行習慣下手
