孕晚期的營養要點是甚麼

　　到了孕晚期的準媽媽，除了要保證一日三餐外，還可以適當加餐或吃些小零嘴。例如孕婦奶粉、牛奶、餅乾、水果、堅果等。另外，準媽媽要注意，睡前加餐一定要選擇容易消化的食物，否則不利於睡眠健康。

　　孕晚期的準媽媽還需要攝入充足的維生素。尤其是維生素B1。如果缺乏，則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

　　此外，孕晚期準媽媽還需要注意補鈣，孕末期鈣的需要量明顯增加：胎兒每日需積累約110毫克的鈣，孕期低鈣攝入也會增加孕末期患妊娠毒血症的危險。

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提起孕晚期飲食營養對胎教的作用，我們首先要提及的是孕晚期飲食營養對胎兒的作用。往往到了孕晚期媽媽開始慢慢不重視胎教或飲食。其實這樣做是非常錯誤的，接下來小編會告訴你孕晚期飲食營養對胎教的作用。我們要知道人腦在胎兒3個月時，開始迅速發育。妊娠3—6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為“braingrowthspurt”。這時腦細胞的體積和神經纖維的增長，使腦的重量不斷增加。第二階段是妊娠7—9個

發布於 2023-09-23 16:55

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發布於 2023-08-24 04:07

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