孕晚期的營養要點是甚麼

　　到了孕晚期的準媽媽，除了要保證一日三餐外，還可以適當加餐或吃些小零嘴。例如孕婦奶粉、牛奶、餅乾、水果、堅果等。另外，準媽媽要注意，睡前加餐一定要選擇容易消化的食物，否則不利於睡眠健康。

　　孕晚期的準媽媽還需要攝入充足的維生素。尤其是維生素B1。如果缺乏，則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

　　此外，孕晚期準媽媽還需要注意補鈣，孕末期鈣的需要量明顯增加：胎兒每日需積累約110毫克的鈣，孕期低鈣攝入也會增加孕末期患妊娠毒血症的危險。

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發布於 2023-05-14 06:31

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發布於 2023-09-23 16:55

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發布於 2023-06-15 02:52

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發布於 2023-06-15 02:59

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發布於 2023-06-28 08:21

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發布於 2023-07-24 08:18

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發布於 2023-04-12 21:34

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發布於 2023-06-02 21:52

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發布於 2023-06-15 03:05

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發布於 2023-06-20 18:15

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