概述
由於當今生活節奏快，不少女性沒有養成規律的時間作息和良好的生活習慣，隨著年齡的增長，血活力逐年下降，女性出現長期性月經量少等月經早衰的現象。中醫上講血活力是指人體血液中量充足、充滿活力、運行暢快的健康狀態。女人以“血”為本，經、孕、產、乳都跟“血活力”息息相關，只有增強血活力，才從根本上解決月經早衰的問題。
步驟/方法：
1、 養成規律的時間作息和良好的生活習慣，早睡早起，作息規律，不熬夜通宵，不過度消耗體力和腦力，多吃綠色健康、少鹽少油的清淡食物，多吃補氣活血的食物，如牛肉、羊肉、大棗、枸杞等，忌食辛辣、冰冷食品。
2、 由於現代人們的工作節奏不再是日出而作、日落而息，任務重、壓力大，因此光靠調節飲食習慣是遠遠不夠的，在食補的同時也要注重藥補，調養身體要用中藥調理，雖然緩慢，但是穩固。匯仁女金膠囊遵循中醫系統治理原則，採用23味道地中藥材，包括當歸、白芍、川芎、熟地黃、黨參、麩炒白朮、茯苓、甘草、肉桂、益母草等，活血、補血、養血三效合一，理氣養血，增強血活力。
3、 在食物和藥物的補養和調節之外，平時也可適當飲用玫瑰花茶、菊花茶、紅茶、枸杞水、蜂蜜水、檸檬水等飲品。冬季是調養身體的最佳時期，天氣寒冷要注意保暖，可進行適量運動。
注意事項：
調理身體需要堅持，每天適度適量，細水長流穩固滋補，不可三天打魚兩天曬網，也不可耐心不足突擊調節，儘量保持每天心情愉悅暢快，不輕易動氣動怒，保證情緒穩定。
