概述
每個女人每個月都要來月經，有月經表明你還有生育能力。不過由於現在社會壓力大、女性節食等原因，很多女性朋友出現閉經的情況，讓人真是捉急。當你節食時，身體裡的氣血處於虧虛狀態，身體的脂肪含量也驟降，脂肪組織含量少，會影響調節月經週期的內分泌，導致人月經推遲，嚴重者遲遲不來。一般來說，連續兩個人或以上月經未來，就視為閉經。那麼，節食引發閉經怎麼辦呢？下面，小編就來為大家詳細介紹下，相信大家看完後就全明白了。
步驟/方法：
1、 女性節食閉經，會造成生殖系發育不全、畸形、消耗性疾病，如嚴重貧血、營養不良等，導致女性分泌物減少等，還有性慾減退等。嚴重的還會導致子宮萎縮，不孕。所以大家一定要多多注意自己的身體，注意合理飲食。
2、 想要改變因節食引發的閉經，大家首先要做的就是逐漸恢復正常飲食，改變舊有習慣，逐步促進飲食，由少至多，使體重每週增加1至2公斤。參照過去飲食正常時的食譜，不偏食，蔬菜，蛋白質，碳水化合物，脂肪都要。
3、 不但要吃飯，種類還要豐富。萬萬不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一點油分都不碰。長期素食也會導致閉經。此類閉經的一般都是身體的雌激素過低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，要補腎。
注意事項：
最後，小編囑咐大家，身體是革命的本錢，沒有甚麼比身體更重要的了，身體一旦垮了，其他問題也會接踵而來，奉勸大家一定要好好吃飯，保重身體。最後，小編祝願大家都能身體健康。
