概述
我有個同事有三四個月沒來月經了，老是感覺不舒服，有時候會出現肚子痛，去醫院檢查了一下，醫生說是閉經了，想通過食物調節一下，很多的女性出現了閉經的情況，導致女性提早進入衰老的階段，所以女性要重視起來自己的疾病，不能長期的拖延病症不及時的治療，避免身體的嚴重的危害，大家總是關心閉經吃甚麼食物調理好這個問題，下面我們請專家作出詳細的介紹。
步驟/方法：
1、 體質虛弱者應多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等食物。對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之晶，如生薑、大棗、紅糖等。可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等食物。
2、 對於極度消瘦引起的閉經者，應特別重視改變飲食習慣，消除拒食心理，加強營養的全面供給，改善身體的營養狀況，使身體恢復正常狀況。木耳核桃糖，黑木耳，胡桃仁，紅糖，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養衝任工效。
3、 我們要可以吃蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，如子宮內膜對性激素的敏感性。而引起閉經，其主要原因是飲食不當，如偏食、挑食，使食品中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。患者應針對性的進行飲食調理。
注意事項：
我們一定要注意在症狀要是出現了閉經的情況不能忽視正規的治療，生活中患者要注意自己的身體保健不能長期的抑鬱，要保持良好的身體狀態，飲食合理。平時在生活中一定要相信自己，不要有心理負擔，一定要養成良好的生活習慣。
