概述
月經是因為子宮內膜脫落而形成的，女性每個月都會來一次，一次持續4-7天。四十歲之後卵巢功能就會慢慢的衰退，所以女性就會產生閉經。但是如果年紀輕的女性突然閉經，就會不正常，20歲的女生如果閉經的話肯定是不正常的。閉經的原因大多數飲食不規律，生理週期紊亂等等以至於閉經。顏色女性都認為只要吃藥就能夠調理的好。但是藥物對身體會有很大的傷害。所以說我們最好通過飲食來調理我們的身體。正確的對身體進行調理是非常重要的，下面我來介紹一些我們在閉經期間可以吃的一些食物。
步驟/方法：
1、 澤蘭葉＋水魚。將活的水魚用熱水燙，洗乾淨之後去除魚鱗和魚刺，再切開魚去掉腸臟。再把澤蘭葉研成粉末狀，放入水魚的腹中，加清水適量然後燉熟。最後再加入適當的調味料。本方適用於陰虛血燥之閉經。
2、 山藥＋雞內金。山藥最好是曬成乾的山藥不要是新鮮的山藥。雞內金也最好是乾的不要是新鮮的。然後將兩種乾的食材研成細的粉末，最好一天一次。還可以用糯米酒或黃酒送服。本方適用於氣血虛弱之閉經。
3、 木耳＋胡桃仁還有一些黃酒。將木耳、核桃仁碾末，加入適量的砂糖攪拌均勻，然後再用瓷罐裝封，食用的時候也可以用黃酒配合服用。這個方法比較適用於氣血虛弱之閉經。所以女性閉經的時候可以試試這個方法。
注意事項：
1.睡覺之前可以適當的做一些小運動。2.早餐一定要吃的飽吃得好。3.如果心急的話建議去醫院看醫生。4.情緒不要太過於激動一定要心平氣和。
