概述
月經是每個女性都會來的。因為月經是因為子宮內膜脫落而形成的，女性一般一個月都會來一次月經，一次持續4-7天。40歲之後卵巢功能就會慢慢的衰退，所以女性就會產生閉經。閉經的原因大多數飲食不規律，生理週期紊亂等等以至於閉經。45歲之後閉經這是正常的，但是如果想不閉經或者來延長閉經的時間都話，吃藥的話會對身體產生抑制作用。所以說最好的話不建議吃藥。但是我們可以通過食療來延長閉經的時間。下面我來介紹一些食物。
步驟/方法：
1、 豬爪＋葵梗豬蹄＋向日葵。先將豬爪洗淨，然後放入鍋內，用文火燉至爛熟，再加入向日葵梗即可，但是我們最後喝汁把渣扔掉。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。所以我們可以通過吃這個方法來延長我們閉經的時間。
2、 核桃糖木耳，桃仁，紅糖，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，密封服用。這個每天都可以喝，但是來月經的時候一定不能喝。具有益氣血、養衝任功效。適用於提前閉經及絕經。
3、 烏豆雙紅湯烏豆，紅花，紅糖。將烏豆和紅花放在燉盅內，加適量的清水，不要過多或過少，燉到烏豆熟透，把紅花撈起來扔掉，再放人紅糖調和。具有活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。
注意事項：
1.心情不要低落，早上起床的時候最好給自己一個心理暗示今天是美好的一天所以我一定要心情愉悅不能傷心。2.心情不能大喜大悲。3.最好每天多喝喝湯來調養自己。4.可以適當的去野外野餐一下。
