概述
月經俗稱就是大姨媽，雖然不知道為甚麼要這麼叫，但是這個也是一種避免害羞的說法，而且女性一般來月經的時候也是十分難得暴躁的，因為月經來臨的時候還會帶來其他的一些症狀，像一些頭疼腦熱、四肢無力這些還是比較正常的，還有一些女性因為平時生活習慣不好導致月經的提前來臨或者是晚幾天都沒有來，這個就很可能是身體出了問題要好好的調養了
步驟/方法：
1、 1.講到調養就必須是要好好的從我們平時的飲食中獲取營養了哦，平時我們常常會忽略的一種食物對於女性月經不調是有著很好的效果的，像是豬皮這樣膠原蛋白的食物有著很好的效果
2、 2.其實月經不調也可能是因為肝臟不好，所以才會導致這種情況的發生，所以平時就可以弄點豬肝來吃吃，搭配黑芝麻一起爆炒一些，放入自己喜歡的調味料，味道鮮美而且又能滋陰補腎呢
3、 3.還有一些是月經期來了大量的血液，所以這個時候可以就是因為身體內有淤血的積累，可以吃一些蓮藕來緩解哦，因為蓮藕中是含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用哦
注意事項：
女性在平時生活中也要保持良好的生活習慣，不能因為一點小事情就吵吵鬧鬧的，這樣可能會加劇身體肝臟的不調，多吃一些水果和蔬菜哦
