概述
不少女性都被乳腺增生這種疾病深深困擾，她們不知道該怎麼才能遠離乳腺增生。乳腺增生髮生以後，女性患者會感到疼痛和有腫塊等身體上的不適，同時還會有煩躁，易怒，恐懼等不良心理情緒。同時還會引起性功能下降或者是引起各種婦科疾病等。所以必須要重視對乳腺增生的治療，在這裡為大家介紹讓女性遠離乳腺增生的3條建議。
步驟/方法：
1、 首先要重視心理健康，正是因為乳腺增生帶來的更多的是心理的損害，所以我們一定要對此病進行正確和科學的認識。平時一定要避免過度緊張、刺激、憂慮、悲傷等負面的情緒，要保持情緒穩定，因為活潑開朗和樂觀積極的心態有利於乳腺增生早日康復。
2、 女性一旦變胖，各種疾病也會隨之而來，很多時候飲食習慣是導致肥胖的誘因，所以我們一定要改變飲食習慣。做到少吃油炸食品和動物脂肪等，平時應該多吃蔬菜和水果類和粗糧等。還要結合運動來進行身體鍛鍊，這樣才能保證身體健康。
3、 最後來說呢，還有一條建議是生活要有規律，平時一定要做到勞逸結合和保持性生活和諧。因為那樣可以幫助調節內分泌失調的情況，還需要保持大便通暢，來減輕乳腺脹痛的感覺。
注意事項：
其實除了這三點以外，還有很多地方需要我們注意，比如說禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，做到疾病發生前的自我檢查和治療後的定期複查等。建議大家沒事別總是做流產，流產多了會對身體產生很多不良的影響。
