小葉增生食療

　　乳腺小葉增生食療日常食品及飲食注意事項

　　1、 海帶肉皮凍(每日食之)，起到軟堅化淤的作用。

　　2、 蒜苗肉包子(蒜苗與肉比例為4：1)，抑制惡性腫瘤。

　　3、 花生(但消化不良不能吃花生)、大棗，蘆筍每日儘量食之，尤其大棗(每日6個)一年四季堅持。

　　4、 每日吃豆及豆製品，每日一個蘋果(有條件的炸汁)。

　　5、 核桃每日三個，不能過食，多食便秘。

　　6、 白蘿蔔常吃(白蘿蔔不能與紅蘿蔔一起吃)。

　　7、 鹹菜、鹹蛋與鹹肉等醃製品儘量不食。

　　8、 蒸米飯一定要把米淘乾淨(水為清水)否則有致癌成分。

　　9、 加熱菜要用微波爐(起到殺菌的作用)。

　　10、 西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。

　　11、 清體內垃圾的食品有：海帶、木耳(發泡6小時以上)、菌類、動物血。

　　12、 綠茶常喝(功效在後面專有介紹)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。

　　13、 堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。

　　14、 隔夜的白菜不能吃。

　　15、 西蘭花在身體內產生抗體，抗病毒侵入