從霜降開始，氣候逐漸寒冷，根據中醫養生學的觀點，秋要進補，俗話說：“補冬不如補霜降。”秋補可以適當多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期，這裡介紹一些有潤肺作用的水果和蔬菜。
梨：有生津潤燥、清熱化痰的作用，可以和冰糖加貝母燉食。
蘋果：有生津潤肺、消食止渴的作用。
橄欖：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋蔥：有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。
蘿蔔：有補肺止咳的作用。
霜降多吃哪些食物
發布於 2023-06-06 07:19
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“霜降”之時已經進入深秋，中醫認為此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發疾病。
“霜降”後一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養胃為主，應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪裡
發布於 2023-06-06 07:06
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霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。
霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關節骨性關節炎)的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥等。
栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品。霜遍佈在草木土石上，俗稱打霜，
發布於 2023-06-06 06:53
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主題：核桃燉雞蛋
食材：核桃4個，雞蛋2個、紅糖少許
做法：
1.雞蛋打散;紅糖適量加水溶解;核桃剝殼取肉，拍成碎末;
2.取一碗，蛋液、紅糖水充分混合，用保鮮膜封好;
3.蒸鍋加水，將廣口碗放入，中火蒸5分鐘，將保鮮膜掀開，撒上核桃末，再包好保鮮膜，中火再蒸5分鐘即可。
39食神提醒：
一、霜降吃核桃
李時珍說核桃能“補腎通腦，有益智慧”。中醫認為核桃性溫味甘、無毒，入腎、肺經，有健胃補血、潤
發布於 2024-01-10 00:08
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每年陽曆10月23日前後，太陽到達黃經210度時為霜降。霜降是反映天氣現象和氣候變化的節氣。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見，霜降表示天氣逐漸變冷、開始降霜。隨著霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉。
天文專家提醒說，霜降過後氣溫下降較為迅速，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意，應避免劇烈運動，保持情緒穩定和心情舒暢，早晚減少外出，儘量避免受冷空氣侵襲，是積
發布於 2023-06-06 07:13
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“霜降”前後是呼吸系統疾病的發病高峰，常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上感等。為預防這些疾病，首先要注意保暖，有哮喘發作史的人尤其要注意增減衣服，外出時可戴口罩，避免寒冷對呼吸道的刺激。其次，還要加強體育鍛煉，通過鍛鍊增加抗病能力，廣播操、太極拳、散步、慢跑、登山等都是比較適宜的運動方式。霜降後要減少秋凍，尤其要注意下肢的保暖。
發布於 2023-06-06 06:59
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卦戌月，霜降為秋季第六個節氣。以太陽到達黃經210度時為霜降。表示深秋天更冷了露水結霜而降，是秋冬的轉折點，人體應適應冬藏的變化。養心方面，宜神形兼養，守神全形或保形全神。秋風秋雨，草枯葉落，花木凋零，氣溫降低，有有秋風秋愁煞人之感。因此應調養精神，保持樂觀向上情緒。養身方面，第一，穿衣應保暖，蓋好被子防夜間受涼，第二，宜增加運動量，動以防寒。特別要用熱水泡腳以防寒。老人要特別預防涼燥即感冒。霜
發布於 2022-09-30 16:24
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概述
如果想要減肥的話，首先就要搞清楚自己的體質，看看是哪些部位出了問題，或者是哪些器官出了毛病，只要將這些毛病治療好了之後，我們才能對症下藥，才能好好的將自己的身體養好，只是有些人平常吃的比較多，可是他們的體重就是不增長，如果出現這種狀況的時候，千萬不能沾沾自喜，因為這些情況就意味著身體不能很好吸收營養，要及時的檢查治療。
步驟/方法：
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1.想要增肥就必須要增加熱量，可以多吃一些高奶
發布於 2023-10-14 07:02
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說到皮炎啊，很多人都會從腦子裡一閃而過出皮膚病的畫面，當然，皮炎是屬於皮膚病的一種了，不過啊，其實皮炎是比較好控制的，而且很容易就控制了，只要不是特別嚴重，還有就是要用藥物，那如果治療好了，還要記住不能吃的哪些食物，當然了，在患上皮炎期間，也是要完全忌口的，下面就說一下皮炎吃甚麼好，皮炎應該多吃哪些食物，大家一起了解。
步驟/方法：
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首先呢，皮炎患者肯定要多補充維生素C和鈣，大家
發布於 2023-08-18 03:58
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我們大家都知道，我們現在的女性都非常希望自己的皮膚能夠白皙亮麗，不希望自己的臉上出現像黃褐斑一類的這樣的東西，因為我們都知道黃褐斑這種觀點其實是非常頑固的，平時只要長出了黃褐斑之後，我們去除起來就非常的麻煩，所以去黃褐斑應該是一個長期而艱苦的過程，那麼，我們去黃褐斑應該多吃哪些食物呢？吃哪些食物才能夠幫助我們去除黃褐斑呢！
步驟/方法：
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首先我們有一點應該知道，不要病急亂投醫，出
發布於 2023-03-21 12:07
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概述
得了腸梗阻以後要多注意自己的飲食，當然要吃一些對治療腸梗阻有幫助的食物啦。就是有很多的朋友不知道應該吃哪些食物，今天就我自己的經驗來和大家分享一下得了腸梗阻以後可以多吃的食物。
步驟/方法：
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手術後一週可吃半流飲食，如麵條、餛飩、小米紅棗粥、包子、麵包、蘇打餅乾、燴豆腐、清蒸魚、燴鮮嫩菜末等。這是非常好的幫助腸胃恢復的食物
2、
容易消化促進排便的食物。如蔬菜：海帶、豬血、胡蘿
發布於 2024-01-22 18:12
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毀滅感情的不是距離，而是懷疑
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