霜降多吃哪些食物

　　從霜降開始，氣候逐漸寒冷，根據中醫養生學的觀點，秋要進補，俗話說：“補冬不如補霜降。”秋補可以適當多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期，這裡介紹一些有潤肺作用的水果和蔬菜。

　　梨：有生津潤燥、清熱化痰的作用，可以和冰糖加貝母燉食。

　　蘋果：有生津潤肺、消食止渴的作用。

　　橄欖：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋蔥：有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。

　　蘿蔔：有補肺止咳的作用。

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俗話說“樹落葉，人落髮”，每根頭髮的生長期約2-4年，每人一天掉幾十根頭髮很正常。而秋冬季節，毛髮處於休整期，再加上氣溫下降，天氣乾燥，頭皮中的油脂較少，因此比其他季節更容易脫髮，特別是脾胃弱的人。如何防止脫髮?多吃3種護髮食材 1.海水魚。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮，防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。此外，核桃等堅果中也富含該脂肪酸

發布於 2024-05-07 16:51

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陽痿可以多吃哪些食物

1.荔枝中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症 2.麻雀雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早洩、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎

發布於 2022-12-24 21:43

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有口臭可以多吃甚麼食物

吃清新口氣的食物預防口臭的發生首先是營養要均衡，因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜、水果和高纖維食物，令消化系統變得健康。香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。另外，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。清洗後直接咀嚼或者用來沏茶喝即可清新口腔。而且，這幾種草本植物對消化也有好處。酸奶每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質

發布於 2022-11-30 14:59

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患有齲齒的人應該吃甚麼食物

1.平衡飲食。特別是孕婦、嬰幼兒以及患各種營養不良、慢性消耗性疾病的患者，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、鐵等礦物質、B維生素和維生素A、維生素C、維生素D等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲齒的發生。 2.多吃含氟或其他礦物質的食物。氟進入組織後，能增強釉質(牙冠最外一層，俗稱琺琅質)的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶

發布於 2022-12-04 05:01

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發布於 2022-11-24 09:14

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小兒貧血可以多吃哪些食物

動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵

發布於 2023-04-19 16:05

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多吃哪些食物能增肥

概述如果想要減肥的話，首先就要搞清楚自己的體質，看看是哪些部位出了問題，或者是哪些器官出了毛病，只要將這些毛病治療好了之後，我們才能對症下藥，才能好好的將自己的身體養好，只是有些人平常吃的比較多，可是他們的體重就是不增長，如果出現這種狀況的時候，千萬不能沾沾自喜，因為這些情況就意味著身體不能很好吸收營養，要及時的檢查治療。步驟/方法： 1、 1.想要增肥就必須要增加熱量，可以多吃一些高奶

發布於 2023-10-14 07:02

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灰指甲患者應多吃哪些食物

現如今，有不少女性朋友都患有灰指甲，所謂的灰指甲，其實在臨床上也被稱作甲癬，這種病主要是由於病毒感染引起，所以，這就要求灰指甲患者在平時必須注意個人衛生，尤其是在飲食上，更應該注意。那麼灰指甲患者在平時應該多吃哪些食物呢? 高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。補充營養

發布於 2024-04-27 14:12

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發布於 2024-04-23 18:10

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發布於 2024-05-30 06:58

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