01有尿酸的朋友一定要少吃海鮮和豆製品的食物，還有動物內臟是不能吃的，酒也是不能喝，平常也不要熬夜，多吃一些水果，多喝一些水，水喝多了尿酸也會逐漸偏低，因為水可以幫助尿酸排出，如果只是尿酸偏高的話，只要在飲食方面多注意，就會慢慢緩解的。
02尿酸偏高的朋友一定要注意，晚上不要熬夜，最好在11點之前就睡覺，太晚睡覺會導致身體的酸鹼失調。膽固醇也不能熬夜，在吃的方面比尿酸還要嚴格一些，膽固醇患者每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。而且平常生活中只要含有膽固醇高的食物都是不能多吃的最好是不要吃，比如蛋黃、動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃等。
03多吃一些雜糧，其實可以試試長時間吃素食，多吃些鹼性的蔬菜，瓜果，控制酸鹼平衡。平常在做飯的時候最好是用植物性油脂來烹飪，如花生油、橄欖油、葵花籽油等。因為動物油脂富含飽和脂肪酸，而植物性油脂富含不飽和脂肪酸。
