發布於 2023-06-06 15:48


  1.增加熱能,孕中期孕婦基礎代謝加強,糖利用增加,在孕前基礎上增加200kcal(0.8MJ),每日主食攝入量應達400g或大於400g,並與雜糧搭配食用。

  2.保證優質足量的蛋白質,孕中期是母體和胎兒增長組織的快速時期,尤其是胎兒腦細胞分化發育的第一個高峰。孕婦每日應在原基礎上增加15g蛋白質,一半以上應為優質蛋白質,來源於動物性食品和大豆類食品。

  3.增加維生素的攝入量,孕中期由於熱能的增加,物質代謝增強,相應地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。為了防止巨幼紅細胞性貧血的發生和胎兒發生神經管畸形,維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加,為了胎兒骨骼的發育,維生素A和C需要量都需加大。為此,孕中期孕婦應在主食中加粗、雜糧,經常選用動物內臟,多食用新鮮蔬菜和水果。

  4.多吃無機鹽和微量元素豐富的食物,尤其應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物,有些地區還要注意碘的供給。孕中期應每日飲奶,經常食用動物肝臟、水產品和海產品。植物性食品首選豆製品和綠葉蔬菜。

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概述 我的寶寶下個月就滿一週歲了。我在懷孕期間也出現了乳頭溢液的情況,當時也挺擔心會對胎兒的發育造成影響,但是後來去了醫院,醫生給了我科學的解釋,乳頭溢液是懷孕期間婦女的一種在正常表現,因人而異,孕婦的身體條件不一樣乳頭溢液的程度也不一樣。我在懷孕六個月的時候開始乳頭溢液,生產後奶水就特別好,這也是乳腺被打通的原因。 步驟/方法: 1、 孕媽媽在乳頭溢液的時候要做好乳房的清潔工作,如果乳房感
發布於 2023-05-01 18:01
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本月是孕中期的最後時期,你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症,所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪,減少鹽的攝入量,日常飲食以清淡為佳,忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量,限制在2-4克之間。同時,要保證充足、均衡的營養,必須充分攝取蛋白質,適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料,多吃新鮮蔬菜和水果,適當補充鈣元素。
發布於 2023-08-04 14:45
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懷孕六個月正是胎兒發育期,除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意補充營養,如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃,要煲些骨頭湯喝,適當補鈣,去正規的藥店買孕婦吃的鈣片,也要買孕婦吃的奶粉衝來喝,因為奶粉中所含的營養有些是其它食物難吸取的,多吃新鮮蔬菜、水果等,也要注意休息,要有適當的運動,如早、晚出去散步,在外面吸收新鮮空氣,對胎兒及以後分娩時有幫助的。 孕婦的體型會顯得更
發布於 2023-08-12 14:41
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1、碘:為甲狀腺素之成分,甲狀腺機能亢進者給予碘化合物,可以增加甲狀腺素貯存量並減少釋出,但是過量會影響抗甲狀腺素治療食物中來源:海帶、海產為其主要來源,另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五穀類、添加碘的食鹽中也有一些含量。 2、蛋白質:可以增加蛋白質的量,如肉類、蛋、牛奶等。 3、熱量:因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。 4、避免刺激性食物:如茶、咖啡、香菸
發布於 2024-08-23 14:34
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概述 女性在備孕期間應該有一個好的生活規律和飲食規律,應該多注意合理的身體保健,可有效避免出現的胎兒發育異常的現象,備孕之前最好應該補充人體所需的微量元素和礦物質的成分,可有效避免出現懷孕之後營養缺乏的症狀,對胎兒的健康也是非常好的,女性平時應該定期進行身體檢查,可有效預防遺傳性疾病的產生,備孕期間的飲食調理是非常重要的。 步驟/方法: 1、 在備孕期間最好應該多注意休息和飲食健康,都補充人
發布於 2022-11-10 04:57
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1、在孕期要保持適宜的體重增長。 體重增長既不能太慢,也不能太快太多!因為過慢的話,影響胎兒發育,造成營養不良。發育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒,增加難產的危險,而且易發生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合症等,對孩子出生後的生長髮育也可能不利。 2、注意平衡膳食和合理營養 每日食物要多樣化,不能挑食偏食,不能只吃葷的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃葷的,這些都是不好的。而且孕婦要比平
發布於 2023-05-07 20:03
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概述 很多女性在懷孕的過程中,如果出現了心肌炎或者其他方面的心臟方面的疾病,都會導致女性身體健康受到極大的威脅,而且會使胎兒的健康受到影響,這個時候一定要到正規的醫院進行檢查,一般症狀不是非常嚴重的情況下可以通過飲食的調理進行有效的控制病情,對一些孕期性疾病有很好的調理作用,平時要多吃一些營養豐富的食物,送給胎兒發育所需要的營養。 步驟/方法: 1、 女性在懷孕期間,如果出現的疾病就是飲食方
發布於 2024-05-03 17:11
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01首先,確定自己是個吃貨的少婦,就該注意了,具有刺激性的食物容易在懷孕階段妨礙到胎兒的營養吸收,而且在孕晚期的時候容易加重難產的幾率,所以孕婦從備孕階段開始就要飲食清淡一點,建議平時多用蒸煮的方法來做食物哦。(還有早餐一定要吃)。 02第二,在備孕階段的時候開始就要儘量控制對高糖食物的攝取,高糖食物由於含糖量較高容易誘發糖尿病,尤其是孕期糖尿病,這個對孕婦本身是有很大的影響,對胎兒也是一樣的,
發布於 2023-04-22 04:32
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概述 生活中應該有很多人有過得口角炎的經歷,但是大部分人沒有放到心裡去,甚至估計有一小部分的人是讓時間來治癒口角炎,在大家眼中這就是一個不起眼的小毛病,也就是過兩天就好的事情!有些人確實是過兩天就好了,但是有些人估計疼到心中!剛開始發生口角炎的時候,就是嘴角口發紅,然後乾裂,最後硬生生地裂開一個口子,一笑感覺都會笑出一絲絲血!小病不得不治,而且必須得根治! 步驟/方法: 1、 口角炎在生活中
發布於 2024-09-12 08:21
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一、少食多餐 懷孕四個月從這個月開始,孕婦會食慾大振,每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進展,子宮進入腹腔可能擠壓到胃,每餐後易出現胃部脹滿感。孕婦可適當減少每餐的攝入量,做到以適宜為度,除三餐之外,再安排加些輔食,如每日可吃5-6餐。另外,每天早晨起床前或剛起來時最好喝一杯開水,要少吃含糖多和懷孕含鹽多的食品,懷孕因為糖過量會引起發胖,而鹽分吸收太多,會在孕後期引起浮腫甚至妊娠中毒症。 二、合
發布於 2024-09-28 05:44
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