概述
每個人的生活方式以及性格不同，導致每個人的印象也不同。同樣是女性，同樣是處於更年期，年齡普遍偏大，有的女性給人的印象是年輕的女人，溫潤如玉，安靜大氣，而有的女性給人的印象是黃臉婆，不僅整天挑剔，還總是發脾氣，衣服隨意搭配，即使是家人也會覺得難以理解。其實，更年期女性應該學會自愛，讓自己變得更好，那麼，更年期女性的養生之道是甚麼呢？
步驟/方法：
1.更年期婦女要注意自我保健，不能隨心所欲地發脾氣，要學會控制自己的情緒。的確，生理上的更年期和心理上的變化會使女性變得脆弱，但只要有決心改變，一切都有可能。
2.在更年期，女性應該多為自己而活，不要總是因為子女的瑣事而痛苦。既要有健康的飲食，又要為自己培養高雅的情趣，如書法、種花、看書、看燈等。
3、女性在更年期要早睡早起，最好每天抽出一些時間來鍛鍊形體，最重要的是要保持一顆年輕的心，平時多笑一笑，而不是潑皮無畏地笑。白天要多喝水。
注意事項：
更年期女性在日常生活中要適當吃一些水果，而且是新鮮的水果，很多女性為了省錢或者怕浪費，可能會吃一點不好的水果，這是不正確的，女性朋友們，要學會愛自己，這樣別人才會懂得欣賞你，即使你已經進入更年期。
