概述
我今年四十五歲了，是一名退休職工，其實我是很熱愛我的工作崗位的，本來不想退休，可是孩子們心疼我啊，說我年紀這麼大了，不應該在在外面奔波勞累了，我也不想讓孩子們擔心，就辦了退休，退休以後就一直在家沒甚麼事幹。可是前幾天我發現我的身體不太對，那天我運動了一下覺得血壓就上來了。頭暈，後來一直很頭痛，孩子們帶我去檢查才知道原來我得了高血壓，那高血壓是甚麼原因引起的呢？能不能吃蛤蜊呢？
步驟/方法：
1、 首先告訴大家的是，高血壓的患者可以吃蛤蜊，但是不要多吃，因為蛤蜊裡面含有非常多的高蛋白，吃了很有可能導致高血壓的加重，所以還是建議患者根據自身情況詢問一下醫生再決定。
2、 大家都知道，高血壓的原因大多是因為平時的一些不良的生活習慣。肥胖是引發高血壓的一個原因之一，所以要想預防和治療高血壓，首先要控制好配自己的體重，平時多加強鍛鍊，因為體育鍛煉不僅會讓你控制體重，還會增強你的防禦力。
3、 平時的飲食習慣也是影響高血壓的一個重要原因，喜歡吃大魚大肉的人往往容易得高血壓，這也與肥胖有著直接的聯繫，所以我們平時一定要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物，水果蔬菜也是不可缺少的，少吃油膩刺激的食物。
注意事項：
要提醒大家的是，如果你的高血壓比較嚴重，或者是像我這種年齡比較大的人得了高血壓，萬萬不可疏忽大意，也不要抱有僥倖心理，一定要及時去正規的大醫院進行診斷治療，聽從醫生囑託，這樣才會讓你早日擺脫高血壓的困擾！
