1、過於油炸和肥膩的食物
哺乳期媽媽最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，這類食物含熱量較高，缺乏營養且不易消化，容易影響到寶寶的消化。
2、寒性食物
性寒涼的蔬菜、水果、肉類，哺乳媽媽儘量少吃，容易引起寶寶的腹瀉。
常見寒性蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等。
常見寒性肉類：豬心、鴨肉、魷魚。
常見寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。
此外，橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。
3、易導致回奶的食物
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。
4、辛辣性食物
產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。這類食物容易上火，導致哺乳後，寶寶出現口舌生瘡、大便秘結等不適。
總結：在整個哺乳期，為了BB健康哺乳期別吃這些食物：過於油炸和肥膩的食物、寒性食物、易導致回奶的食物、辛辣性食物。此外媽媽還要避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
5、冰鎮的水果
冰鎮水果，在天氣熱的時候食用，可以開胃健脾，但是這是哺乳期不能吃的東西。產婦吃了這樣的水果，不僅會導致媽媽容易出現腹瀉，寶寶也會有腹瀉的可能。
6、巧克力
很多媽媽都喜歡吃巧克力，認為巧克力能補充營養，但是，對於哺乳期的媽媽來說，吃巧克力的時候，一定要嚴格控制量。過量食用巧克力，會使寶寶身體裡的可可鹼堆積，傷害到他的心臟和神經系統。
7、茶水
茶水是哺乳期不能吃的東西之一。產婦喝茶，會導致茶水通過乳汁被寶寶吸收，這樣就會造成寶寶愛哭、睡眠質量不好、發生腸痙攣。
8、香菸和菸草
在哺乳期，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，避免吸入二手菸同樣重要!所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請在吸菸的時候與她們保持距離吧。
9、過多的味精
哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會使孩子的智力下降，引起孩子生長遲緩等問題。
