14個月寶寶每天應攝取哪些營養

　　1.粗細結合：現在人們的飲食越來越追求精細了，父母們都想把最好的最精細的食物給到寶寶，可是，對於14個月的寶寶，應該做到粗細結合，這樣可以避免維生素B1的缺乏症。軟米飯、粥、小饅頭、小餃子、小包子等都可以適當吃一些，每天在150克左右就可以了。

　　2.嬰兒奶粉不能停：有些父母認為14個月的寶寶已經開始吃輔食了，也可以慢慢吃飯了，嬰兒奶粉就可以停掉了，這是不正確的。嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。

　　3.適量的動植物蛋白：14個月的寶寶需要適量地攝取動植物蛋白，可是動物蛋白不太好咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便寶寶咀嚼消化。

　　4.蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預防寶寶便秘等，因此14個月的寶寶每天必須攝入一定的蔬菜和水果，每天保證150-250克。