概述
女人上了年紀，身體會發生一些變化，有好多人會有更年期綜合徵，那麼女人更年期吃甚麼好呢，現在介紹一下，希望對大家有所幫助
步驟/方法：
1、 教你一個滋潤又可以解病的方子。那就是用大棗桂圓和枸杞一起煲來喝，這個煲出來的水能讓女人氣血紅潤，女人氣血好了，自然就不會有女人更年期的症狀了啊。
2、 二是可以每天堅持吃一塊豆腐。豆腐是用黃豆來做的，豆類及其豆製品含有大豆異黃酮，經常吃豆類食物可以讓我們身體的雌性激素保持一個健康的水平，所以可以堅持吃。
3、 三是用百合來泡水喝，平時我們就要喝開水了，而用百合水來代替，因為百合對女人好，可以緩解我們不安的情緒，女人更年期會非常煩躁的，如果我們心情好了，自然就不會煩了，
注意事項：
更年期的其他飲食應該選擇清淡容易消化的食物，這樣會很平穩的度過更年期。
