概述
新時代的女性面臨多種壓力，比如：生活、工作、學習和家庭等各方面的壓力，導致很多女性易上火、情緒不穩定、記憶力減退，甚至每個月的例假也是姍姍來遲，或者幾個月才來一次，那麼是甚麼原因引起的呢？其實這些都是更年期綜合症的典型表現。
步驟/方法：
1、 加強自我心理調節，使自己儘可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、精神放鬆，避免心理失衡。
2、 如果妻子出現更年期提前，丈夫要充分了解其可能出現的症狀和問題，給予理解、安慰和幫助。
3、 愛美女性不宜為美過度減肥。平時應注意勞逸結合，保證睡眠。在生活上有規律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。
注意事項：
如果出現月經不規律、月經週期延長、月經量過少或過多等症狀時，應及時就診，防患於未然。
