在選擇購買DHA補充品時要看清含量，儘量選用DHA含量高的產品。現在，市場上銷售的很多DHA補品屬於魚油類產品，一般來說，這類產品不僅含有DHA，同時還含有另一種不飽和脂肪酸EPA。選購時切記候看清商品標籤，選擇 DHA含量高而EPA含量低的產品，因為EPA的作用主要是降脂，高含量更適用於中老年人。
提醒：DHA產品還是國產的好，相較於國外海域，我國領海內的魚油DHA含量高，且物美價廉。
· 關於DHA營養品的補充
1.不同時期選擇不同的DHA營養品
比如說在妊娠中期比較適宜於補充魚油類DHA製品，而在妊娠晚期則可以補充一些α-亞麻酸的營養品來合成DHA。
2.補充DHA的同時也要注意補充其他營養
胎兒的正常發育需要多方面營養物質的全面、均衡供應，所以不是隻補充DHA就可以一勞永逸了，而是要在補充DHA的同時兼顧其他方面營養物質的補充，如鈣質、蛋白質、葉酸等。
3.補充DHA要兼顧補充蛋白質
在補充DHA的同時推薦補充適量的蛋白質，蛋白質能很好刺激膽汁的分泌，進而幫助人體消化吸收DHA。
