概述
我從小就是個小胖子，我默默減肥，沒相當方法不當，這是我沒想到的，我卻不能穿就很傷心，最近我很難受，我都好幾個月沒有來月經了，我一會很自卑，請問減肥導致閉經怎麼辦？我很擔心自己能不能好了，是因為我這幾個月都沒有好好吃飯的原因，我不想減肥了，營養跟不上，因為減肥我失去太多太多了，看著別人穿漂亮的裙子，導致我閉經了，
步驟/方法：
1、 減肥引起減食性閉經是。使用促排卵藥物治療而得以康復.其中恢復體重往往是關鍵.月經往往會自行恢復.恢復體重,治癒的機會就越多.這種閉經的患者大多數可以通過消除誘因,但是閉經時間越長,
2、 要少吃鹽，控制熱量與脂肪。增加點魚和家禽。常吃蔬果。飲食要清淡。就越想吃。要始終小心食物的熱量，鹹的東西吃得越多，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。在膳食中應減少些肥肉，少吃那些經加工帶有醬汁的食物，
3、 平衡膳食。吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。意志決定減肥的效果與質量同時要注意定時、不可濫吃。每天按計劃均衡安排自己的飲食，要減慢吃飯的時間，
注意事項：
越來越多的人對減肥都有著深深地體會:減肥效果最好最快最根本最健康最安全最環保最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食!減肥者表現為先發生閉經。然後才表現為體重的下降。這些都是神經性厭食的臨床表現。
