概述
都說生完孩子會胖，我以前身材很好，但是在剖腹產生了寶寶之後就覺得肚子啊，大腿上的特別多，體重也比以前重多了。懷著寶寶的時候就是猛胖，臉啊、肚子啊、腿啊都是胖了還幾圈，我以為生下寶寶會好一點，現在還是這麼胖，我很怕身材走樣，怕老公覺得我身材走樣。不知道有沒有也是這個情況的姐妹啊，哺乳期可以減肥麼?怎麼減?
步驟/方法：
1、 我覺得想要快速瘦下來不太可能。首先為了寶寶的健康考慮的話還是要營養減肥的，一日三餐要吃，這樣才能保障你的母乳餵養。還有就是不要吃太多油膩的東西，早上起床的時候可以喝一杯白開水排毒養顏，清洗腸道。第1步
2、 而且要保證營養的。關於午飯和晚飯的話，午飯也是要吃飽的，但是在吃之前也是可以喝點湯類的東西先填飽肚子，多吃一點蔬菜。晚飯的話，不能吃太多，不是餓的感覺就好了。之後就不要再去吃宵夜了，實在不行就吃水果蔬菜。
3、 寶媽可以進行適當的運動來減肥瘦身。因為寶寶還是要餵母乳的，所以寶媽還是要均衡營養，讓寶寶更好的發育和成長，等到不餵母乳了，可以健康飲食，多去運動，瑜伽、慢跑甚麼的這些有氧運動可以幫助你減肥。
注意事項：
注意事項：我覺得產後減肥很重要但是不要護士寶寶的營養和寶媽自己的健康，還有就是最好等到寶寶斷奶之後在進行減肥，要辦保證母乳的營養。
