概述
產婦生完寶寶之後，要恢復身材，都想讓自己可以在回到工作單位之前瘦下來，想要和以前一樣，不是一朝一夕的事情，那需要努力，有些媽媽給寶寶喂得是母乳，他們在哺乳期間就不可能說減就減，他們需要為寶寶負責，可是在產後半年是媽媽恢復身材的最佳時期，每個媽媽都想快一些瘦，那麼在哺乳期怎麼減肥呢？便是很多媽媽想要問的問題，這個問題我可以給你提供一些意見，下面為你介紹。
步驟/方法：
1、 首先，在哺乳期間，你可以喂寶寶吃母乳，我覺得是非常偉大的一件事，因為母乳對於每一個寶寶都很重要，其實你在餵母乳的時候，你就正在消耗你的脂肪，你的寶寶在為你做運動，你會很快的瘦下來的，加油吧。
2、 其次，在哺乳期間，你可以吃一些清淡的東西，不要吃太油膩的，也不要暴飲暴食，這樣對自己的身體不太好，對寶寶的健康也不太好，不要吃太鹹的東西，你要少食多餐，這樣就可以瘦得更快了，而且你會變得更健康。
3、 最後，你可以請教營養師為你做一個營養減肥的菜譜，這樣你可以安全健康地瘦下來，你還可以請教醫生，讓你醫生告訴你怎麼可以瘦下來，你要避免哪些不好地地方，這樣你就會更健康地生活了，減肥要有恆心和毅力。
注意事項：
在哺乳期的時候減肥也有一些注意事項，不要吃藥，這樣對身體不好，不要吃的太油膩，不要吃太辛辣的東西，這些對孩子和大人都不好，要吃清淡的。
