概述
很多女性生產之後就會出現身材嚴重走樣，導致身材臃腫。所以感到非常的苦惱，但是生產之後又需要為孩子進行哺乳，所以如果過度的減肥會導致身體營養不良，也會影響孩子的身體呢，所以產後減肥是非常難以進行的，但是如果產後不減肥就會導致出現妊娠紋，可能會伴隨終身，所以下面我就給大家說一些哺乳期減肥的方法效果非常好而且還不影響身體的健康，希望大家能試一試
步驟/方法：
1、 生產之後第一週的時間要以麻油豬肝為主要的食品可以幫助子宮排出沒排出的廢物，第二週的時間可以吃些麻油腰子可以起到活血化瘀的作用，促進血液的循環能夠有效地防治腰痠背痛的情況，
2、 產後第三週和第四周的時間裡可以吃些麻油雞可以起到補氣的作用。還可以使用寶福袋的方法減少腹部的贅肉，睡覺的時候也可以保證可以幫助恢復身材，防止皮膚鬆弛，內臟下垂的形況，
3、 不要做太過劇烈的運動，會導致子宮破裂的，產後14周之後可以開始進行一些腹部的運動比如仰臥起坐，如果喜歡跳舞的媽媽們，不要太過著急，一定要等產後六週之後才開始跳舞，一定要持之以恆慢慢的身材就會變成原來的樣子，
注意事項：
還可以喝一些減肥湯，鯽魚湯是具有收腹的作用的可以減掉啤酒肚和腹部贅肉，一定不要馬上吃減肥藥，減肥茶，都會對身體造成傷害的，而且這些藥物是從樹脂中排出來，寶寶也會受到傷害的，產後可以通過母乳來進行減肥
