寶寶吃橄欖油需要注意甚麼

　　1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經和骨骼的生長髮育，不過一次不要吃太多，滴個一兩滴就可以了。

　　2、如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排洩功能很差，那麼橄欖油就不能作為主要油品了，橄欖油屬於涼性油品，寶寶可能會加重腹瀉。

　　3、市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養素保存最好、質量上佳，是首選。

　　4、不少人在吃橄欖油時也有個誤區，認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養。其實，它完全可以用來炒菜，但油溫不可過高，像煎炸都不行。實際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調。

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在寶寶剛添加輔食時就可以用橄欖油了，(6個月至1歲每天5ml-10ml)，雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感，並且有助於蛋黃裡Fe元素的吸收。寶寶大一點的話在麵條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油(1歲至3歲每天20ml-25ml)，(3歲至6歲每天25ml-30ml)，2歲至6歲的寶寶可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜裡。橄欖油中含高質量的油酸、亞油酸、亞麻酸，醫學研究證明，油酸和亞油酸在

發布於 2023-06-26 17:39

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吃橄欖油的好處

好處一：橄欖油是營養素保存最為完整的油脂。橄欖油含單不飽和脂肪酸達80%以上，主要是油酸，比其他任何植物油都要高，還含有對心血管健康有益的角鯊烯、谷固醇及豐富的維生素A、D、E、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物，還可為人體提供多種常量元素、微量元素和維生素。同時，由於油橄欖樹高大健壯，抗病蟲能力強，無需噴施化肥農藥等，故橄欖油在生產過程中未經過任何化學處理，其在國際上被公認為食用油中的“綠色

發布於 2023-01-07 05:35

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吃橄欖油的效果

保護心血管在植物油家族中，橄欖油因含豐富的油酸，被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。橄欖油中的脂肪酸以油酸(單不飽和脂肪酸)為主，含量達到83%左右，飽和脂肪酸只有14%。它在降低低密度脂蛋白的同時，常可升高高密度脂蛋白，而後者是有利於健康的。故養生保健、防病防癌建議多吃橄欖油，或許大有幫助。而目前人們所常食用的豆油、花生油等植物油，其脂肪酸以亞油酸為主，亞油酸在降低低密度脂蛋白(

發布於 2023-01-09 09:32

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寶寶爬行需要注意甚麼

寶寶爬行需要注意甚麼?易碎品：水杯、茶具之類的玻璃易碎品一旦摔下來就會劃傷寶寶;尤其是熱水瓶，還會把寶寶燙傷。像這類危險物品可以放在櫃子裡，花瓶則需要放到寶寶夠不著的陽臺上。如果放到桌面上，寶寶一拖動桌布就會拉下來。寶寶爬行需要注意甚麼?塑料薄膜和藥品：塑料製品容易導致寶寶窒息，尤其是鮮豔的氣球，寶寶不懂事就會把它往嘴裡或鼻子裡塞，建議媽媽把這些塑料、橡膠製品放到寶寶看不見的地方。寶寶爬行需

發布於 2023-05-29 02:20

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寶寶支氣管炎需要注意甚麼

寶寶如果支氣管炎，應該注意; 一、保暖：溫度變化，尤其是寒冷的刺激可降低支氣管粘膜局部的抵抗力，加重支氣管炎病情，因此，家長要隨氣溫變化及時給患兒增減衣物，尤其是睡眠時要給患兒蓋好被子，使體溫保持在36.5℃以上。二、多喂水：小兒支氣管炎時有不同程度的發熱，水分蒸發較大，應注意給患兒多喂水。可用糖水或糖鹽水補充，也可用米湯、蛋湯補給。飲食以半流質為主，以增加體內水分，滿足機體需要。三、營養充

發布於 2024-01-30 19:26

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橄欖油洗髮注意事項

洗頭前塗橄欖油護髮最好，橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。同時還可以防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉，如果能堅持每週一次，則效果更好。使用橄欖油護理頭髮時，要注意以下事項： 1.不用專門塗在頭皮上，塗上去也不要緊，但是主要塗在頭髮的根部和發乾，髮根可以加強多塗

發布於 2024-01-29 19:40

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黃疸寶寶吃母乳有哪些事項需要注意

1、儘早開奶。在寶寶出生後的幾分鐘裡，可以讓寶寶貼著你，讓乳頭去刺激寶寶的嘴唇，讓把寶寶自然而然地學會去舔乳頭和吸乳頭。初乳營養價值高，熱量多，水分夠，促進寶寶排便，有助於寶寶排出體內多餘的膽紅素。 2、諮詢醫生。瞭解寶寶的黃疸是哪一種。如果寶寶健康，黃疸是正常的，就不要擔心，多分泌一些母乳餵養給寶寶就行了。有時候擔心可是會讓母乳分泌減少哦! 3、要注意昏昏欲睡的寶寶。黃疸有時候會讓寶寶昏昏欲睡

發布於 2023-03-11 08:55

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橄欖油適合炒菜吃嗎

反對用橄欖油熱炒，主要集中在沸點上，在植物油中，橄欖油的沸點最低，其次是菜籽油，沸點過低，高溫烹炸時可能會超過沸點而冒煙，這樣的話會產生有害物質。可是在意大利、西班牙和希臘，人們只使用橄欖油，也經常烹炸，也沒見多吃出甚麼病來。這是因為經過提煉的橄欖油，沸點會高多了。另外一點擔心是橄欖油這種低沸點的油如果過熱的話，會形成反式脂肪酸。這種可能是有的，但只是在長時間高溫加熱和反覆使用的情況下，如果不

發布於 2023-03-26 07:06

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橄欖油能生吃嗎

橄欖油富含維生素，是一種較為健康的食用油。如果用橄欖油做涼拌菜，就難免會生吃到。那麼，橄欖油能生吃嗎? 生吃實際上是最好的食用橄欖油的方法，因為橄欖油的維生素，抗氧化物質和其它的營養元素沒有被高溫破壞，食用時被完全保留下來。但是，不是甚麼橄欖油都可以生吃。精練的橄欖油，果渣油，所謂的純橄欖油，烹調橄欖油，橄欖葵花油(根本就不是橄欖油)等等都不能生吃，即使加熱吃，這些橄欖油的營養含量也很有限。生吃

發布於 2023-06-26 17:45

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過期橄欖油能吃嗎

橄欖油跟化妝品一樣，封閉的時候可以保質幾年，一旦開封就必須在幾個月內用完。食用油是很容易變質的，因為油脂會自動發生氧化作用。油脂氧化會產生很多有毒的氧化分解物質，形成過氧化物會造成酸敗，產生令人不愉快的氣味。油脂的酸敗不像食物腐敗黴變那樣容易引起人們的注意，當我們聞到不正常的氣味時，油脂的過氧化物含量已經大大超過國家標準的數值了。所以為了健康起見，橄欖油過期了就別用了。

發布於 2023-06-26 17:52

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